25 лучших советов, как сменить работу на более высокооплачиваемую и интересную!

«Работа мечты» — я уже об этом говорила. Но не у всех получится сменить её и получить реально ту, о которой мечтаешь, в рамках одного и того же предприятия.

Это мне повезло – нашла там же, где, казалось бы, потеряла. Но иногда проще рвать с насиженным местом и отправляться в «свободное плавание».

Что должно этому предшествовать?

• Оцените реально свои силы и способности – где и как вы можете их применить на новом поприще.
• Создайте «подушку безопасности» — финансовую и информационную, чтобы переход на новое место работы был не нырянием с берега в мутные воды, а с надёжной и просчитываемой перспективой.
• Используйте для ухода с некомфортного или малооплачиваемого места мотивацию, в том числе и негативную. Например, плохие отношения с руководством или коллективом (чем бы они ни были вызваны). Иногда это – единственный способ преодолеть собственный комплекс неполноценности
• Ориентируйтесь на более полное раскрытие своего потенциала: если на новом месте для этого будут все условия при увеличении зарплаты или даже при её сохранении на прежнем уровне – уходите со старой работы не задумываясь Потенциал, который будет у вас раскрыт позже, и вознаграждение за труд позволит получить большее.

Тема очень нужная и важная, давайте разбираться!

Вступление

Профессиональное выгорание и постоянный стресс — главные причины, заставляющие людей менять сферу деятельности. Если вы устали от своей работы и уже готовы с ней попрощаться, стоит рискнуть. Но выбор должен быть обдуманным и осознанным.Вместе с онлайн-школой SkillFactory и HR-консультантом Денисом Карандашевым рассказываем, как поменять профессию и не пожалеть об этом.

Как понять, что мне действительно пора попробовать себя в новой сфере

Сложно найти человека, который хоть раз не задумывался о кардинальной смене профессии. Чаще всего такие мысли приходят, когда мы сильно устаем. В этой ситуации надо немного успокоиться, а еще лучше — попросить отпуск. Если не помогло — нужно понять, что именно вас не устраивает.

Если вы недовольны только размером оклада, стоит спокойно проанализировать ситуацию. Мало платят только вам? Или же в той сфере, где вы трудитесь, зарплаты в целом невысоки? Может быть, в других компаниях дела обстоят лучше и надо менять не профессию, а место работы?

Если после тщательного анализа рынка вы понимаете, что в этом сегменте платят мало везде, пора искать новую нишу.

Для кого-то гораздо важнее статус профессии, причастность к определенному профессиональному сообществу.

Третий мотив — удовольствие. Чувствовать себя на работе комфортно можно, если вы с успехом применяете свои профессиональные навыки и добиваетесь хорошего результата. Но иногда, когда ничего не получается, начинает казаться, что вы просто не на своем месте. Не исключено, что временные сложности связаны с отсутствием определенных навыков, которые нужно освоить. Если это не так и вам просто невыносимо и неинтересно выполнять рабочие обязанности, можно начинать искать что-то новое.

Не хочется прогадать и снова мучиться — как не ошибиться с выбором?

Предположим, вы уже поняли, что́ в работе для вас важнее всего. От этого и нужно отталкиваться.

Если вы не знаете, чем хотите заняться, начните с просмотра объявлений на любом сайте с вакансиями. Это позволит составить представление не только об уровне зарплат в разных сферах, но и о том, какими качествами должен обладать специалист и чего от него ждут.

Итак, вы нашли пару объявлений, которые показались вам интересными. Подумайте, соответствуете ли вы ожиданиям работодателей. Если нет, проанализируйте, чего именно вам не хватает и где можно получить необходимые навыки.

SkillFactory — онлайн-школа, которая готовит специалистов по работе с данными и IT-продуктами. За три года команда составила и запустила 25 разных курсов. Большинство направлений можно освоить с нуля — неплохой способ сменить профессию. Многие выпускники SkillFactory после обучения попали на работу в крупные российские компании.

Не стесняйтесь написать в соцсетях тем, кто уже трудится в заинтересовавшей вас сфере. Можно даже попросить о платной консультации, чтобы оценить входной порог в новую профессию и собственные перспективы. Узнайте о самом процессе работы во всех деталях, о которых не расскажут ни в одном объявлении. Например, может выясниться, что на работе вам придется делать то, что вы просто ненавидите.

Я уже не подросток — таких, как я, где-то учат?

Главный ограничивающий фактор для взрослого человека, который решил поменять профессию, — время. Уже нет полноценных пяти-шести лет для обучения в вузе и пары лет на медленный карьерный подъем и неоплачиваемые стажировки.

Магистратура или второе высшее образование — самые сложные и часто дорогие варианты. На обучение придется потратить от двух до пяти-шести лет. Многие бросают второе высшее: иногда мешают изменившиеся жизненные обстоятельства — или просто не хватает сил на учебу.

Более безопасный вариант, позволяющий сэкономить и время, и деньги, — курсы. Если онлайн- или офлайн-обучение правильно организовано, человек приобретает не только теоретические знания, но и необходимые в работе навыки. Нередко преподавателями таких курсов становятся практикующие специалисты. На занятиях можно завести полезные знакомства и поддерживать связи с однокурсниками, сообщать друг другу об интересных вакансиях.

О том, какой курс выбрать, лучше спросить у людей из профессиональной среды. Хотите стать редактором или копирайтером — найдите редактора и поинтересуйтесь у него, где можно поучиться. Если вы решили уйти в IT-сферу — вам к продакт-менеджерам, разработчикам, аналитикам.

При выборе курсов обратите внимание на преподавательский состав, отзывы учеников, внешний вид сайта и условия оплаты. Если предоставлена полная информация об авторах программ, наставники обладают должным опытом, отзывы учеников выглядят реальными и цена вас устраивает — можно покупать курс.

Но все ищут сотрудников с опытом! Где его взять?

Какой-то опыт у вас всё равно есть. Например, вы работали менеджером по продажам, а сейчас хотите стать HR-специалистом. Наверняка вам приходилось решать кадровые вопросы или заниматься делопроизводством. Если хорошенько покопаться в собственных умениях и навыках, которые вам уже доводилось применять на практике, вы точно найдете что-то такое, что пригодится и на новом месте.

Получить реальный опыт тоже важно. Да, вам вряд ли удастся сразу занять статусную высокооплачиваемую должность, о которой захочется рассказать в резюме. Для начала попробуйте поработать в новой сфере, не претендуя на вознаграждение: сделайте сайт для знакомого, помогите организовать мероприятие или составить бухгалтерский отчет, предложите небольшому изданию бесплатно опубликовать вашу статью. Наверняка многие согласятся, видя такой альтруизм.

Не стоит переживать из-за того, что за должность начинающего специалиста вам придется конкурировать со вчерашними студентами. Ваше очевидное преимущество в том, что вы уже прекрасно знаете, что такое дедлайн, дисциплина и субординация. Когда вы приходили на свою первую работу, такого опыта и набора качеств у вас не было.

Убедили, рискну. Поможете составить новое резюме?

Главная ошибка при составлении резюме — завышенные ожидания, связанные с зарплатой и должностью. Вы пока всего лишь кандидат, который находится в самом начале нового профессионального пути. Работодатель должен получить выгоду от сотрудничества с вами, и заинтересовать его можно только одним способом — попросить за свои услуги меньше денег.

В резюме нужно кратко описать, чем вы занимались прежде и что умеете. Важно сделать акцент на том, что имеет хоть какое-то отношение к вашей новой работе. Собираетесь стать постоянным автором или редактором, но до этого были менеджером в банке? Возможно, вы писали посты для корпоративного блога или придумали классную рассылку для клиентов. Укажите это в резюме.

Вам точно зададут вопрос, почему вы решили сменить профессию, и к нему следует подготовиться, хотя лучшая стратегия здесь — честность. Не стоит придумывать «красивые» причины, побудившие вас уволиться, или подробно рассказывать о том, почему вам не удалось найти общий язык с предыдущим боссом. Ушли из-за низкой зарплаты — так и скажите. Не нужно концентрироваться на негативных моментах: многих HR-специалистов и руководителей это отталкивает.

Что делать, если сразу не получится?

Простого ответа на этот вопрос нет и быть не может. Стоит ли ждать и если да, то как долго, зависит от того, сколько у вас осталось эмоциональных и материальных ресурсов. Но сменить профессию за пару месяцев точно не получится.

От начала обучения до получения хорошего предложения может пройти год, а то и два. За это время вы наверняка успеете сменить пару мест работы, несколько раз прийти в отчаяние — и порадоваться первым успехам. Даже если вы поймете, что затея не удалась, полученный необычный опыт еще наверняка вам пригодится. В конце концов, вы нашли силы, смелость и мотивацию один раз сменить работу — значит, сможете сделать это и во второй.

Источник: https://knife.media/how-to-change-career/

5 ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ УЧЕСТЬ ПРИ СМЕНЕ РАБОТЫ

Смена работы — это всегда риск. Никогда нельзя быть полностью уверенным, что на новом месте все сложится удачно. Чтобы принять верное решение, эксперты рекомендуют внимательно проанализировать сложившуюся ситуацию.

1. Причины ухода

По результатам опроса, проведенного аналитическим центром портала Rabota.ru, наиболее распространенными причинами ухода с работы было недовольство респондентами размером заработной платы, условиями труда и наличие проблем с руководством. Да, это серьезные поводы, чтобы изменить свою жизнь, но для начала психологи советуют написать на листе плюсы и минусы текущей работы. И только если недостатки перевешивают, можно смело увольняться.

Максим Сундалов, руководитель онлайн-школы английского EnglishDom: «Если вы задумались над предложением о новой работе, значит, вас что-то не устраивает в настоящей. Тут следует разобраться, что именно не устраивает вас на этом месте и что особенного вам предлагают на новом».

Наталья Сторожева, генеральный директор, Центр развития бизнеса и карьеры «Перспектива»: «Будете ли вы жалеть о потерянной работе, если на новом месте у вас не сложиться? Очень часто люди увольняются на эмоциях, под девизом „хочу перемен“. Но, когда энтузиазм проходит, оказывается, что новая жизнь не так чудесна, как ожидалось. Внезапно может выясниться, что новый проект, в котором обещали „крутую“ должность, сам по себе заглох. Большая зарплата оказалась не слишком „белой“. А офис именитой западной компании внезапно решили перенести в другую страну, и российских сотрудников просто отпустить на все четыре стороны. Перемены — это всегда риск. Кто не рискует, тот не выигрывает. Но постарайтесь сделать так, чтобы ваша игра стоила свеч».

2. Перспективы

Если вы хотите двигаться дальше по карьерной лестнице, но не видите перспектив на текущем месте, поговорите со своим начальником. В большинстве случаев руководители стараются дать понять сотруднику, какие перспективы его ждут и можно ли надеяться на повышение зарплаты. Аналогичные вопросы стоит задать и на собеседованиях на новую службу — чтобы не оказалось, что поменяв работу, вы вновь упретесь в потолок роста.

Ильгиз Валинуров, директор и основатель, Академия Рекрутинга: «Идти на работу, потому что зовут — самая частая ошибка кандидатов. Первый вопрос, который надо задать себе — будет ли это для меня логичным карьерным ростом? Буду ли я развиваться как профессионал, выбрав этого работодателя и вакансию? Если вы ответили „да“, то задайте себе второй вопрос. Сравнил ли я этого работодателя с другими альтернативами? Может быть что-то лучшее для меня в данный момент на рынке труда? Хорошим правилом будет поставить себе задачу не принимать предложения, не получив минимум 3 предложения о работе. Не пройти 3 собеседования, а получить именно несколько предложений работодателей. И после этого принимать решение».

3. Приоритеты

Собираясь сменить место работы, следует задуматься, что важнее: стабильность или перспектива роста. Риск, что на новом месте что-то пойдет не так, велик, и многие боятся потерять источник дохода из-за ипотеки, кредитов. В таком случае нужно определиться с приоритетами. Если важнее перспектива карьерного роста и существенное увеличение зарплаты, стоит попробовать начать все с начала в другой компании. Однако предварительно выяснить все особенности предложения у нового работодателя. Сделать это можно уже на первом этапе собеседования.

Наталья Сторожева: «В ситуации, когда на текущем месте все хорошо: зарплату платят, коллектив нормальный, взаимоотношения с руководством отличные, но внезапно поступило предложение, от которого сложно отказаться, нужно подумать о трех вещах. Первая. Что является наиболее привлекательным в новом предложении? Что именно выполняет для вас роль „морковки“: деньги, должность, статус компании, что-то еще? Определите, что для вас важно. Второе. Определите, соответствует ли предложение вашим внутренним целям. Часто бывает, что человек, который долго работал в отделе и решил поменять компания ради повышения заработной платы без смены должности, бывает очень расстроен, узнав, что его бывшие коллеги вскоре получили повышение в должности. Получается, что, уйдя за деньгами, он упустил возможность карьерного роста. Не повторяйте таких ошибок».

Максим Сундалов: «Еще один важный момент — узнайте судьбу вашего предшественника на новой работе. Бывают такие должности, на которых люди не задерживаются. Как правило, об этом факте и о причинах такой ситуации предпочитают умалчивать. Но это тревожный сигнал. Прежде чем согласиться, постарайтесь выяснить причины и решите для себя, сможете ли вы с этим справиться».

4. Наличие предложений

Изучите ситуацию на рынке труда по вашей профессии. Какие предложения, какие зарплаты, как много соискателей на интересные вакансии. Поговорите с коллегами, поймите, на что вы можете рассчитывать. Рекрутеры рекомендуют не торопиться покидать прежнее место, не получив предложений от новых работодателей, среди которых можно будет выбрать подходящий вариант.

Светлана Катаева, управляющий партнер, AVRIO GroupConsulting: «Первый важный вопрос — это согласованные с новым работодателем условия оплаты труда. В идеале получить „джобоффер“ — письменный документ, в котором описаны ключевые задачи в новой должности, место позиции в структуре (кому подчиняется сотрудник, кто находится у него в подчинении), график работы, условия оплаты труда и критерии оценки прохождения испытательного срока. Если такого документа нет, то это уже повод задуматься. В любом случае очень важно проговорить все описанные выше моменты и убедиться, что вы с вашим новым работодателем понимаете их одинаково».

5. Человеческий фактор

Для многих микроклимат в коллективе — важное условие для комфортной работы. Поинтересуйтесь заранее, в каком коллективе вам предстоит работать, проконсультируйтесь у знакомых и в интернете об атмосфере в новой компании, чтобы не променять устоявшиеся связи на непонятные перспективы взаимоотношений.

Светлана Катаева: «При выборе новой работы важно учесть человеческий фактор, посмотреть на людей, с которыми вам предстоит работать, на офис компании, побольше узнать о корпоративной культуре компании, собрать отзывы от людей, работающих в компании сейчас или раньше, постараться сопоставить насколько стиль руководства и особенности компании в целом подойдут именно вам».

Эксперты рекомендуют соискателям не торопиться менять работу, а потратить время, чтобы взвесить все за и против. Переходить к активным действиям следует, когда станет очевидно: оставаться на старом месте бессмысленно. В этом случае нужно заранее найти свободные вакансии, пройти собеседование и увольняться с прежней работы, получив подтверждение от нового работодателя и согласовав с ним все вопросы.

Источник: https://dailymoneyexpert.ru/how-to-make/2017/06/30/5-faktorov-kotorye-stoit-uchest-pri-smene-raboty-18865.html

Гайд: как поменять работу и не пожалеть об этом

Надоело, заскучал, устал, и руки уже сами тянутся обновить резюме. Как экологично уволиться, найти работу мечты и не пожалеть о своем решении — обо всем этом в поэтапных советах от RealHR.

1. Решение поменять работу

Конечно, на все есть свои причины: мало платят, не слышит начальство, некомфортные условия труда, проблемы в коммуникации, выгорание – все это может быть поводом для увольнения. Но, прежде чем писать заявление, честно ответьте себе на вопросы:

Почему это так важно? Мы сталкиваемся с ситуациями, когда кандидат, не обдумав свое решение, не разобравшись, идет на собеседование, принимает оффер, а затем отказывается от предложения, потому что текущая компания готова к диалогу и идет ему навстречу (поднимает ЗП, расширяет функционал, подключает к новым проектам и пр.). Отсюда вытекает следующий пункт.

2. Говорим с начальством до начала поиска работы

Большая часть конфликтов и недовольств решается открытым разговором с руководителем. К сожалению, не каждый начальник внимателен ко всем своим сотрудникам, и не всегда замечает нарастающее недовольство внутри вас. Вы должны сами честно сказать о том, что не устраивает, и как бы хотели исправить ситуацию. В данном случае вы ничего не теряете: либо получите то, что просите, сохранив место, либо начнете поиски, как изначально и планировали. Но этот этап пропускать крайне нежелательно.

3. Где искать

Прежде чем искать, нужно обновить резюме. Это значит проработать старый вариант, добавить новые навыки, убедиться, что резюме составлено читабельно, емко и отражает все ваши преимущества.

Какие есть каналы для поиска работы:

4. Как выбрать

А если несколько офферов на руках? Предлагаем воспользоваться чек-листом «Выбираем оффер». Скачать можно тут.

5. На новом месте

Не торопитесь – испытательный срок нужен не только для работодателя, но и для вас. Дайте этому месту 3 месяца, задавайте вопросы руководству и говорите о том, что не нравится. Если возникает мысль сменить работу вновь, возвращайтесь к первому этапу и проделайте все еще раз) И пусть в этот раз вам повезет!

Источник: https://vc.ru/hr/110764-gayd-kak-pomenyat-rabotu-i-ne-pozhalet-ob-etom

Смена работы: как не поменять шило на мыло?

Один мой приятель обожает жаловаться на судьбу: «Платят мало, коллеги достали, начальник — тиран». Но вот работу менять боится — вдруг на новой будет еще хуже! Как не поменять шило на мыло? Реально ли не совершить роковую ошибку при смене работы?

Чем вам шило не угодило?

Прежде чем менять работу, четко сформулируйте, чем вас не устраивает текущая. Желательно все пункты записать на бумаге. И потом при выборе новой работы проследить за тем, чтобы эти факторы однозначно отсутствовали.

Существует много причин для смены работы — эмоциональное выгорание, не сошлись характерами с начальником, переросли должность, не хватает творчества, хочется сменить направление деятельности. Ответьте себе сначала на вопрос — почему вы захотели сменить место работы?

А может быть, можно решить ваши проблемы без увольнения? Если вам надоели ваши обязанности, поговорите с руководством о переводе на другую должность. Не справляетесь с нагрузкой — попросите помощника. Не устраивает зарплата — просите прибавки. Стал необходим другой график работы — и об этом тоже можно договориться.

Ни в коем случае не решайте сгоряча, под воздействием эмоций. Ведь наверняка всегда есть положительные моменты и в вашей компании. Как минимум — ваш опыт и хорошее знание своих обязанностей, знакомый коллектив.

Чего хочется от мыла?

Как только вы определитесь с причиной ухода, уже легче будет ответить на следующий вопрос: «Чего же я хочу?». Действительно, чего — денег, славы, стабильности, карьерного роста или просто понимающего начальника? А может, пора задуматься о собственном деле? Недаром крупнейшие операторы рынка подбора персонала отмечают, что 40–45% уволившихся от работодателя сотрудников готовы начать свое дело.

Составьте список от 1 до 10 в порядке убывания значимости факторов, которые вам важны в работе. Вот примерный список важных факторов:

Составьте свой вариант!

Чаще всего соискатели задают вопросы о зарплате, о стабильности компании и задачах на работе. Кандидаты, претендующие на низовые офисные вакансии и бухгалтеры (в том числе и главные), одним из первых задают вопрос о месторасположении офиса и крайне редко рассматривают предложения в отдаленных для них районах. Молодые амбициозные менеджеры обязательно интересуются перспективой карьерного роста.

Типичные ошибки соискателей

Не бойтесь ошибиться в выборе

В истории любви сотрудника и работы есть несколько стадий. Вот самый распространенный сценарий:

1. Стадия 1. Первые полгода сотруднику работа безумно нравится. Коллеги — душевные ребята, заплата отличная, задачи интересные.
2. Стадия 2. Наступает момент отрезвления, когда все предстает не только в розовом цвете, становятся видны и темные стороны.
3. Стадия 3. Человек адаптируется к недостаткам работы и лояльно их принимает, ведь в целом его все устраивает.
4. Стадия 4. Наступает усталость от однообразия, раздражение на надоевших коллег, желание чего-то нового. Обычно именно на четвертой стадии сотрудники меняют работу. Если же процесс взвешивания всех «за» и «против» затягивается, наступает следующая стадия.
5. Стадия 5.Сотрудник становится рабом привычки. Изменений он боится гораздо больше, чем авралов на работе, грозного начальника и однообразия задач. Страх потерять стабильность и поменять шило на мыло становится непреодолимым. И пятая стадия может тянуться до бесконечности.

Идеального места работы, на котором удовлетворялись бы абсолютно все потребности человека, не существует. Обязательно найдется хотя бы один (а чаще больше) моментов, которые в той или иной степени мешают жить. Но искать идеальную компанию-работодателя можно до бесконечности. Поэтому найдите новую работу, которая устраивает вас по самым важным параметрам и не бойтесь сделать шаг в новую жизнь!

Источник: https://hrliga.com/index.php?module=news&op=view&id=6393

Как сменить офисное рабство на любимую работу

Как говорил известный предприниматель Роберт Кийосаки «Работа на хозяина или крупную компанию никогда не станет решением денежных проблем».

Поэтому в жизни каждого, кто работает на хозяина, неважно государство это или владелец бизнеса, важно вовремя сделать остановку, оглянуться вокруг и посмотреть на свою работу со стороны.

Поэтому возникает решение: пора менять нелюбимую работу и найти работу и по душе

Но, к сожалению, в большинстве случаев дальше размышлений о смене работы дело не идет. Мало осознать, что необходимо что-то изменить в своей жизни, сменить работу, нужно и сделать это.

На самом деле не так-то просто отказаться от привычного образа жизни, от нелюбимой, но стабильной работы, найти новую работу, которая будет приносить удовлетворение.

Что мешает решиться на жизненные перемены и найти новую любимую работу

В первую очередь, естественно, это страх. Страшно бросить хоть и опостылевшую, но стабильную работу и заняться новым для себя делом, поиском более подходящей работы. Страшно, что ничего не получится с новой работой, что не будет денег для жизни. Страшно сделать ошибку при выборе новой работы.

Но, на самом деле, страх – это нормальное явление. Состояние страха всегда и у всех возникает, когда человек решается выйти из зоны сложившегося кажущегося комфорта.

Но не только страх может остановить смену нелюбимой работы. Что касается выбора профессии и поиска новой работы, существуют стереотипы, которые навязываются нам обществом. Эти стереотипы незаметно, исподволь, но достаточно сильно влияют на решения тех, кто задумывается о смене работы и поиске своего призвания в жизни.

Давайте посмотрим, что это за стереотипы по смене работы и как их можно преодолеть.

Стереотип 1 по смене работы: Человеку идеально подходит одна единственная работа, и если он не нашел ее, то смысл жизни потерян.

Это один из самых распространенных стереотипов. Многие считают, что предназначение человека заключается только в одном виде деятельности, в одной работе. Достаточно найти самую подходящую работу, и можно расслабиться и жить дальше счастливо.

На самом деле у любого человека, так заложено природой, есть несколько призваний. Жизнь постоянно движется вперед, прогресс не стоит на месте, всё меняется, и, соответственно, меняются интересы и предпочтения человека, меняются жизненные обстоятельства.

Если человек в данное время занимается любимым делом, это не значит, что через какое-то время ему не захочется заняться чем-нибудь еще, или обстоятельства сложатся так, что ему придется подыскать себе другую работу.

Просто надо быть открытым новым возможностям — и жизнь их обязательно подарит в виде новой более интересной работы.

Пример возможностей –удаленная работа.

Марина долго работала переводчиком, у нее даже было свое переводческое агентство. Но однажды в ее жизни произошли серьезные перемены, связанные с переездом в другую страну, рождением ребенка. Появился шанс и время оценить, какая же работа ее устроила сейчас, в этой жизненной ситуации.

Стереотип 2 по смене работы: Если уже выбран путь, то уже нельзя с него сворачивать.

Считается, что если получено образование в какой-то сфере, то необходимо в ней постоянно развиваться и совершенствоваться. Если же человек будет часто менять работу, то его посчитают ненадежным сотрудником, “летуном”.

Так и получается, что многие хотят поменять работу, но не решаются, потому что жалко потраченного времени, опыта, достигнутых результатов и текущего дохода. Смена работы – это чаще всего необходимость все начинать “с нуля”. Тем не менее, те, кто решается на кардинальную смену работы – ищут себя, пробуют, иногда ошибаются – в итоге находят занятие, которое делает их счастливыми.

Да, вам придется изучить много нового и, скорее всего, заработки на какое-то время упадут, но перспектива и будущее удовлетворение новой работой стоит того.

Пример возможностей –удаленная работа.

Наталья по образованию – банковский работник. После окончания института (5лет учебы) еще 2 года посвятила работе по полученной специальности, т.е. 7 лет жизни было посвящено одному виду работы – банковской деятельности. Потом появление двух детей вынудило Наталью отказаться от офисной работы в банке и она пошла учиться на администратора социальных сетей.

Сейчас Наталья уже не просто администратор, но также интернет-аналитик и менеджер по развитию социальных сетей. Работает не выходя из дома на нескольких проектах, и заработок значительно превышает тот, который она получала на своей офисной работе. И у нее еще остается достаточно времени для занятий с детьми.

Стереотип 3 по смене работы: Нужно выбирать только такую работу, для которой уже имеются знания и навыки.

Если человек будет выбирать только ту работу, в которой он уже все знает и умеет, он не сможет развиваться. В таком случае быстро появится чувство неудовлетворенности, и работа надоест. Вместо этого лучше выбирать работу, на которой есть возможность научиться чему-то новому, повысить свою квалификацию, развиваться и совершенствоваться.

Пример возможностей –удаленная работа.

Анна более 10 лет работала бухгалтером. В какой-то момент Анна поняла, что перестала любить свою работу и решила полностью сменить вид деятельности. Она получила новые знания, сформировала совершенно новые для себя навыки – в написании текстов – и со временем стала очень востребованным копирайтером.

Стереотип 4 по смене работы: Достаточно делать то, что любишь – и деньги сами придут.

Если вы нашли любимую работу, этого еще недостаточно, чтобы начать зарабатывать деньги. Необходимо знать, как продавать себя и свою работу. Нужна стратегия и план развития, иначе любимое дело так и останется на уровне развлечения в свободное время. Когда вы посмотрите на свою работу, как на бизнес, продумаете стратегию развития и начнете поэтапно претворять план в жизнь, только тогда вы станете зарабатывать деньги.

Пример возможностей – удаленная работа.

У Оксаны есть хобби – она делает потрясающих кукол. При этом ее основная работа – инженер по нормированию труда. Так как она никогда не интересовалась, есть ли желающие покупать ее куклы и не рассматривала свое хобби как источник дохода, то и не переключается с основной работы на свое, можно сказать, призвание. Но это ее выбор, и такой выбор тоже имеет право на существование.

Стереотип 5 по смене работы: Если обратиться к консультанту по карьерному росту, успех гарантирован.

Любой, даже самый хороший консультант не сможет пройти путь вместо самого человека. Нужно понимать, что консультант – это лишь инструмент. Он может помочь увидеть направление для развития и пути самореализации, составить план продвижения, поддержать на определенных этапах. Но все остальное придется делать самостоятельно.

Примеры возможностей

Пример 1. Елена обратилась к консультанту, так как хотела найти любимое дело, но не знала, чем хочет заниматься. Она рассмотрела с консультантом разные способы занятости, но всё было не то.

В итоге выяснилось, что девушка пришла за “волшебной таблеткой”. Она хотела найти такую работу, чтобы можно было сидеть дома, смотреть сериалы и при этом получать зарплату вдвое больше средней по городу. У нее не было цели развиваться, поэтому консультант не смог ей ничем помочь.

Пример 2. Татьяна пришла к консультанту с тем же запросом – найти любимое дело. Вместе с консультантом они изучили различные возможности приложения ее интересов. В итоге сейчас она развивает собственную онлайн-школу английского языка.

Стереотип 6 по смене работы: Чтобы много зарабатывать, нужно получить только лучшее образование.

Даже если потратить много денег на дорогое и модное образование, это еще не гарантирует, что удастся получить высокооплачиваемую работу, которая была бы интересной. Необходимо оценивать любое образование с точки зрения следующих факторов:

Перед принятием решения об обучении всегда делайте подобный анализ. Чтобы не получилось так, что вы потратили много денег на обучение, но не смогли не только заработать, но даже хотя бы окупить их.

Пример возможностей

Вероника работала специалистом по продажам. Тратила каждый день 5 часов на дорогу. В декрете Вероника решила получить новую профессию и прошла курсы “Дизайн и Photoshop для социальных сетей” и “Верстка сайтов с нуля”. У нее получилось быстро окупить стоимость курсов.

Так она поняла, что в этой профессии можно хорошо зарабатывать. Поэтому она вскоре уволилась с работы и оформила ИП. Сейчас она работает дома, занимается только веб-дизайном и версткой и зарабатывает больше, чем она получала на своей бывшей работе. История Вероники — это пример того, как можно выучиться на недорогих курсах и еще во время учебы начать применять знания на практике (с реальными проектами и заказчиками) и хорошо зарабатывать.

Итак, теперь вы знаете основные стереотипы по смене работы, и это знание поможет вам не поддаться их влиянию, когда вы решите сменить профессию и заняться, к примеру, удаленной работой.

Источник: https://kolesovgb.ru/index.php/finansovoe-planirovanie/kak-zarabotat-dengi/zhizn-bez-ofisnogo-rabstva/425-kak-smenit-ofisnoe-rabstvo-na-lyubimuyu-rabotu

Подведем итоги

Как преодолеть страх и решиться на освоение новой профессиональной сферы? С Алией Беляевой, карьерным консультантом, руководителем проекта «О поиске работы — легко и позитивно», мы обсудили — как коучинг помогает сгладить острые углы и снизить сопротивление переменам при смене профессии.

Вот основные вопросы, которые мы обсудили во время беседы:

Алия Беляева (АБ): Мы продолжаем обсуждать тему «Как сменить профессию». Сегодня у нас в гостях Сахарова Ольга — психолог, специалист по управлению персоналом, руководитель интернет-проекта «ПроКоучинг». Ольга, привет!

Ольга Сахарова (ОК): Привет, Алия! Всем добрый день!

АБ: В прошлый раз мы говорили с психотерапевтом Натальей Филипповой о смене профессии с точки зрения психотерапии. Сегодня я пригласила Ольгу, чтобы обсудить эту тему также с точки зрения коучинга. Ольга, ты психолог и коуч. Скажи, пожалуйста, в чем преимущество именно методик коучинга? Применительно к нашей теме «Как сменить профессию» — чем коучинг может помочь в этой ситуации людям?

ОК: Коучинг близок к психологии и психотерапии. Но специфика его в том, что он всегда привязан к достижению цели. Коуч концентрируется на том, как помочь клиенту именно в достижении своей цели, например, как успешно сменить профессию. В меньшей степени — на исследовательских психологических аспектах: «Почему вы в первый раз выбрали не ту профессию?», «Что заставляло действовать тогда вот так-то?».

АБ: То есть мы говорим не о прошлом клиента, а только о его будущем и настоящем, о ресурсах?

ОК: Мы можем говорить о прошлом, это не табу. Но мы обсуждаем прошлое только с точки зрения имеющегося у человека опыта, который можно использовать. Мы рассматриваем, как этот опыт можно применить. «Я так пробовал, у меня так получилось, поэтому теперь я буду разрабатывать свой план действий с учетом этого опыта», — это некий ресурс. То есть прошлое — это не плохо и не хорошо. Прошлое — это опыт, который мы где сможем, используем, а где не сможем, не будем к нему возвращаться.

АБ: Тогда сразу задам уточняющий вопрос. Раз уж ты и психолог, и коуч. Как быть с тем, что какие-то психологические моменты из прошлого, например, страхи, у человека вдруг «вылезают»? Как с этим работать? В рамках коучинга ты рекомендуешь сначала эти моменты решить с психотерапевтом?

ОК: Страхи есть у всех. Это абсолютно нормальная защитная реакция. Коуч тоже может с ними работать. Но страхи бывают разные. Я не работаю со страхами в разрезе психотерапии, отправляю к кому-то из своих знакомых психотерапевтов. Но это уже случаи более серьезные — когда у человека страх такой, что у него все перекрывается, и он вообще не может даже говорить об этом. Если человек хотя бы говорит о своем страхе, мы прорабатываем его в форме визуализации, чтобы понять, для чего он.

Страхи существуют не просто так, они для чего-то. Любой страх тебя от чего-либо защищает. Важно понять, от чего он тебя защищает, например, от возможности допустить ошибку, от того, что о тебе плохо подумают. Когда ты понимаешь, для чего тебе нужны страхи, то и страх может начать работать на тебя. То есть коуч приводит в гармонию все направления внутренней энергии, которые у тебя есть. В том числе и страхи. Он направляет их на помощь в достижении цели. «Если ты боишься ошибки, давай с тобой тогда проговорим, какие из них возможны, какие мы можем предусмотреть, как мы можем выстроить твой план действий так, чтобы они минимально повлияли на результат.

То есть рационализация, выстраивание всего в одну цепочку, чтобы страхи тоже работали на тебя», — я бы сказала. Есть такая формула коучинга — эффективность человека, в том числе, в достижении цели, равна твоему потенциалу минус сопротивление.

АБ: Да, очень интересно. Тогда рекомендация нашим слушателям о том, когда идти к психотерапевту, а когда — к коучу? На мой взгляд, оптимальное решение, может быть, сначала проработать свои страхи с психотерапевтом, а потом легче и быстрее двигаться вперед уже как раз с коучем. Это каждый сам для себя принимает решение.

ОК: Да, каждый решает сам. Стандартная схема работы такова: коучи часто работают в парах с психотерапевтами. Когда ты начинаешь двигаться с коучем к цели и понимаешь, что ты дошла до тупика, то коуч тебе на это укажет и предложит поработать с психотерапевтом. После работы с психотерапевтом можно продолжать движение к цели, работая с коучем. То есть коучинг — это работа от начала до конца для достижения цели. И где-то вполне может быть кусок, который тебе нужно будет проработать с психотерапевтом.

АБ: Честно говоря, первый раз слышу о том, что в паре работают. Мне кажется, что это очень интересное решение.

ОК: В сертификационном экзамене по коучингу один из обязательных вопросов в билете был «Укажите телефоны знакомых психотерапевтов».

АБ: Здорово! С этим вопросом разобрались. И хочется поговорить про ситуацию смены профессии. По твоему опыту, когда возникает такой вопрос в жизни у людей обычно? В связи с чем?

ОК: Как я говорила, в задачи коуча не входит выяснение, в связи с чем возникла ситуация. Но часто бывает, что люди в первый раз ищут работу и впервые принимают решение о выходе на работу, не сделав осознанный выбор, а «…мама сказала туда пойти», «…деньги надо было срочно заработать». Подходя к некому возрастному, жизненному этапу, человек понимает, что идет не туда. Это происходит обычно около тридцати лет, плюс/минус.

И тогда возникают вопросы: «Что есть мое призвание?», «Где я буду работать эффективно?», «Куда я буду ходить на работу с удовольствием?». Смена профессии – это всегда изменение. В коучинге есть такая формула:

АБ: То есть, если вопрос становится настолько актуальным для человека, то он больше не может жить дальше по-прежнему, он хочет что-то поменять.

ОК: Ты правильно сказала. Несколько составляющих: он не желает жить как раньше и точно знает, чего хочет, это его мечта, он готов к ней идти и понимает, с чего нужно начать. Это составляющие, которые накапливаются до определенной точки — какая-то больше, какая-то меньше. И тогда человек готов двигаться дальше.

АБ: А если у человека одна из этих трех составляющих есть, допустим, он знает, что ему хочется стать кем-то. Какая-то новая профессия, тем же коучем. Он точно знает, что первый шаг у него, например, пойти учиться. А вот остальных двух составляющих нет. Коуч в процессе коуч-сессии их так же охватывает?

ОК: Обязательно. Это одна из основ того, что помогает человеку двигаться. На самом деле это довольно простые вещи, о которых можно твоим слушателям сейчас рассказать. Довольно просто взрастить в себе недовольство ситуацией. Если вы остаетесь в сложившейся ситуации, такой, какая она сейчас, чего вы в будущем для себя лишаетесь? Отвечаем на этот вопрос честно. Все как есть. Чего у тебя не будет в жизни никогда. Отвечаем на вопрос, и энергия недовольства ситуацией возрастает.

Вторая составляющая — это видение того, что будет. Попробуйте представить во всех красках, как вы уже достигли своей цели, сменили профессию, кто вы в ней теперь, как вы себя ощущаете, какие люди вокруг вас, что говорят, что вы делаете. И если это видение вдохновляет, если это действительно то, что хочется, то и эта составляющая возрастает. И первый шаг — выбирается самый простой, самый легкий. Такой как в твоем примере: пойти учиться, просто сделать хоть что-то по направлению к своей цели.

АБ: Ты очень мотивирующе рассказала. Хотя мы обсуждаем не мою цель, но у меня какое-то рвение внутреннее появилось. Здорово! А по поводу третьего пункта, я согласна с тем, что предлагает коучинг, что должен быть какой-то простой шаг — первый. Такой, чтобы его можно было быстро сделать, чтобы не было ступора внутреннего. Я сама это часто практикую, когда люди что-то планируют глобальное, и не могут в своей жизни никак это начать. Например, в цели «стать коучем», первым этапом может быть прохождение обучения на коуча. А первым шагом — просто найти в Интернете обучающие центры, позвонить.

ОК: Да, просто найдите школы, просто позвоните, просто узнайте расписание. Так, потихонечку, шажок за шажком, вдруг оказывается, что ты половину пути прошел. Еще хотела добавить по поводу мотивации. Существует два вида мотивации. Мотивация «от» и мотивация «к». Бывает, что люди, которые хотят сменить профессию так «Я работаю инженером, но я всю жизнь хотела быть флористом, я так хочу заниматься цветами» — это мотивация «к». А если человек работает и говорит: «Я так не хочу ходить в офис, я не буду ходить в офис. Я хочу какую-нибудь работу, чтобы не ходить в офис». Это мотивация «от».

Естественно, первый вариант более перспективный, более вдохновляющий, человеку проще реализовать эту цель. А мотивация идущая «от», «я хочу от чего-то уйти», довольно сильная, но краткосрочная. Потому что на следующий день ты встал утром, солнышко светит: «Здорово! Как приятно пройтись в офис по солнышку». И мотивация «от» довольно быстро тухнет.

АБ: Знаешь, я вспомнила частую ситуацию, когда человек понимает, что он больше не может быть в своей профессии, что все ему надоело. Он точно знает, чего он не хочет, но что конкретно он хочет, пока не знает. Что делать? Какие способы, методики, может быть, коучинговые вопросы сейчас дашь нашим слушателям. Хотя бы несколько, чтобы они могли ответить и чуть более ясно представить, что они хотят. Что им делать? Как?

ОК: В любом случае – это всегда поиск. Одним вопросом не выйдешь на то, что «Я хочу этого». Искать даже из того, что тебе надоело — что конкретно тебе надоело? А что конкретно нравится тебе в твоей работе? В любом случае, ты на ней проработал 2, 5, 10 лет, значит, что-то тебя на ней удерживало, что это? Так, постепенно, выбирать критерии и строить портрет своей идеальной работы, какая бы она могла быть. Даже если ты прямо сейчас не знаешь.

Как в ранее приведенном примере: «Я точно знаю, что это работа не в офисе». А что мне нравится? Мне нравится общаться с людьми? Или мне нравится сидеть за компьютером? Или еще что-то. Выбирать второй критерий. Потом дальше, «Мне нравится делать что-то одно, например, общаться с поставщиками». В любом случае у человека (так как это смена профессии, а не выбор в первый раз) есть уже определенный опыт, и он может в себе поискать и увидеть: «А был у меня такой проект, тогда было здорово и мне нравилось это». И так, постепенно, выяснять.

Недавно общалась с девушкой, которая работала HR-ром, а потом кардинально сменила область. У нее было четкое видение того, чего она хочет. Она — молодец. Я ею искренне горжусь. Она пришла к тому, что хотела. Но потом, когда пришла, оказалось, что у нее был один критерий, который ей нравился. Она очень творческий человек. Ей нравилось творить и она пошла в область, где думала, что будет одно творчество. А когда она пришла туда, оказалось, что творчества там 3-4%, все остальное — текучка, от которой она уходила.

Есть такие приемы в коучинге, когда ты можешь проверить это. Но я, к сожалению, не смогу рассказать сейчас, потому что они довольно объемные. Если кто-то будет заниматься с коучем, прием называется «Прогулка к видению». Когда ты идешь и в голове проигрываешь ситуацию, что ты уже пришел, ты уже достиг, что дальше? Потому что очень часто бывает, что ты цели достиг, а оказалось, что хотелось не этого. Оказалось, что должно быть что-то еще. Это просчет рисков.

Проверка рисков — это обязательный элемент работы с коучем, а также, если вы сами работаете над своей целью. Это те вещи, которые обязательно нужно проверять. Риски — это отдельная большая тема.

АБ: Ольга, прием «Прогулка к видению» проверяет твою цель на подлинность. Я правильно поняла?

ОК: Да. Там есть один интересный момент. Можем попробовать взять кусочек упражнения не знаю, сработает или нет. Когда ты, опять же, визуализируешь, что ты цели достиг: «Я стала флористом. Я делаю букеты. Я год делаю букеты, я два делаю букеты. Я их уже делаю с закрытыми глазами. Что потом?» Попробуем представить, что потом? И варианта обычно два.

Либо человек выходит на какой-то новый уровень, если это действительно его и говорит: «Я придумываю методику создания супер-букетов. Я становлюсь создателем общества флористов» и так далее. То есть какой-то более высокий этап, переход к мастерству. Либо у меня были такие случаи, когда человек говорил: «Ой! А как скучно-то! Нет… Что-то я не хочу больше делать эти букеты».

И тогда весь этап выбора цели начинается сначала, и человек выбирает, если он не хочет всю свою оставшуюся жизнь делать букеты, которые сейчас представляются такими заманчивыми, то, что это могло бы быть? Возможно, стать флористом — это подцель и куда-то нужно будет идти дальше, за нее.

АБ: Я думаю, это то, что можно сесть и сделать прямо сейчас. Хотя бы для начала. Когда мы обсуждали, как выяснить, что же твое, ты сказала, что нужно вспомнить свой предыдущий опыт, что нравилось, что не нравилось. Акцентируем внимание на том, что нравилось и по крупицам это собираем. Может ли быть такое, что человек еще в жизни не занимался тем, что будет его следующей целью. То есть он вспоминает то, что уже делал, свой предыдущий опыт, и только на этом позитивном опыте новую цель строит?

ОК: Теоретически, конечно, возможно, что на самом деле он фанат квантовой физики, но никогда этого не делал. Но в реальности работа все равно складывается из каких-то отдельных действий. Даже если человек на самом деле не знает, что хочет заниматься квантовой физикой, но, например, в школе он поводил какие-то исследования, и его это жутко зажигало. Или он любит читать книги по этой теме, или еще что-то. То есть опыт не в плане чисто работы, «я делал только вот это и вот это», «проработал всю жизнь бухгалтером, как я узнаю, что хочу стать менеджером по продажам?». Но «мне нравится общаться с людьми», «мне нравится читать книги по этой теме».

Все равно, так или иначе, у зрелого человека складывается некий профиль того, что ему интересно, даже если сейчас это не связано с работой. И опыт, в очень широком смысле этого слова. «Что тебе нравится?» «Я так люблю готовить!» «А что нравится в готовке конкретно?». Это не значит, что нужно пойти стать поваром. «Что тебе нравится в готовке?» «Мне нравится смешивать разные компоненты и смотреть, что получится». И так вычленять дальше то, что тебе интересно. Элементарные действия, которые тебе нравятся, складывать в кучку и искать, какие комбинации из этого могут получиться. Они будут разными. Но вот ты пришла к тому, что «не попробовать ли мне стать поваром?».

Попробуй визуализировать: стала ты поваром. Два года поработала поваром, что дальше? «Не интересно». А что не интересно? «Одно и то же. А мне все равно хочется творить». Хорошо, тогда исследуем дальше. Где еще такое творчество может проявляться, может быть еще где-то оно есть. Читаем, где, в каких профессиях, как это выглядит, как бывает. Помню, я читала в одной книжке такую метафору, что если рыбак сидит и смотрит на поплавок очень внимательно, то он никогда не пропустит поклевку. Так и человек, если внимательно начинает присматриваться к тому, что ему нравится и не нравится, так или иначе, эти сигналы начнут появляться.

АБ: Замечательная метафора! И от себя хотела добавить, как от карьерного консультанта, что практически половина консультаций на эту тему, что хочу поменять профессию и не пойму, что хочу. И, хотя у меня не коучинговые методики, но я тоже начинаю с того, что ищу — что нравится, что не нравится. Некоторые клиенты уточняют, «вдруг я не занималась тем, что мне нравится. Вдруг я что-то упущу?». Люди этого боятся. Твой ответ подтвердил и мою точку зрения, что все-таки, если вы уже работали, если есть опыт работы в какой-то области, то, в любом случае, есть общие группы действий, которые вам нравятся. Есть такое частое мнение, «а вдруг я вообще не занимался/не занималась тем, что нравится?».

Возможностей очень много, профессий — еще больше и люди просто боятся, что они не смогут найти именно свою профессию среди этого множества. Твой ответ подтвердил мою мысль, что если у вас уже опыт работы есть, то всего лишь нужно сделать шаг — проанализировать свою работу. Можете как инструмент использовать и ответить себе на вопрос: что вам нравится в вашей работе, что не нравится. Хотя это простой вопрос, но он очень действенный, да, Ольга?

ОК: Да, да. И, знаешь, еще такой интересный инструмент, который легко самостоятельно попробовать. У нас часто еще стоят ограничения, с чем я сталкивалась: «а меня туда не возьмут, мне хочется, но туда берут только по блату». И такие ограничения часто не дают человеку увидеть, чего же ему хотелось бы на самом деле. Или «я хочу быть начальником». Просто начальником и все. Попробуйте представить, что шли-шли по дороге и вдруг увидели волшебную палочку и в инструкции написано, что она исполнит ваши желания и сделает вас тем, кем вы только пожелаете. Чтобы вы тогда выбрали? В тот момент, когда возможно абсолютно все.

Естественно, волшебная палочка обеспечивает нужный доход, который необходим для спокойной жизни, но можно просто выбрать то, что будет интересно, не ограничиваясь вообще ничем. Вот тогда, что бы это было?И потом точно так же это исследуешь, как и то, о чем мы до этого говорили. «Будет ли мне интересно через год, через два?» И таким образом просто фантазировать, а не ограничивать себя рациональными доводами. Обычно приходят такие новые нетривиальные ответы, которые страшно самому себе озвучивать, а потом оказывается вдруг, что это достижимо.

АБ: То есть мы снимаем внутренние ограничения, и человек сам находит дополнительные варианты. И еще один момент я хотела обсудить. Смена профессии — это все-таки резкий шаг. И даже если человек уже знает, что точно он хочет быть флористом, но есть какие-то реальные ограничения, например, финансовые. Допустим, женщина одна воспитывает ребенка, полностью содержит свою семью, расходы какие-то ежемесячные и тут эта мысль ей пришла — сменить профессию. Как вообще ей все это организовать? Это мы уже больше переходим к плану действий. Как с точки зрения коучинга в этой ситуации можно помочь? Для того, чтобы снизить этот страх.

ОК: В коучинге есть несколько основополагающих принципов. Один из них может звучать странно, но, сколько я работала с разными людьми, это действительно правда. Он заключается в том, что если у тебя есть цель, то у тебя есть все ресурсы для ее достижения, какие бы у тебя не были ограничения, которые, на первый взгляд, делают ее нереальной. Если цель есть, если ты можешь ее поставить, если ты можешь как-то ее визуализировать, записать, то невероятнейшим образом ресурсы найдутся! Поэтому не надо ограничивать себя тем, что «у меня сейчас нет денег, нет еще чего-то». Цель поставлена — ищи. Например, «у меня нет денег на обучение, а я хочу стать флористом». Ищи.

Потом вдруг неожиданным образом найдутся бесплатные курсы, какие-то знакомые. То есть главное — всегда держать свою цель в фокусе внимания. Это не значит, что сейчас все бросил и побежал делать. Проверка тех же рисков, составление плана действий, это вещи обязательные, чтобы не получилось хуже. Но, тем не менее, твоя цель всегда должна оставаться в фокусе внимания. Тогда ты увидишь те возможности, которые у тебя есть для ее реализации. А если ты постоянно ищешь «а вот здесь я тоже не смогу…», то ты больше и больше загоняешь себя в некий тупик.

Это особенность даже не Вселенной, это особенность нашего мозга. Просто особенность его строения. Я расскажу в двух словах, как это выглядит.

У нас есть три структуры мозга: ретикулярная формация, лимбическая система и кора. И первые две — это структуры древние, животные еще, а кора присуща человеку. И если первые две живут эмоциями и настоящим, кора может придумать множество вариантов развития событий в будущем. Но кора придумывает и визуализирует, а внутренние структуры мозга, более древние, воспринимают эту визуализацию как данность. И основная наша энергия, основная наша креативность заложена именно в этих структурах. Поэтому, если кора и мы, в частности, фокусируемся на том, что «о Боже! На что же я буду кормить ребенка? Что же я буду делать? Сюда же меня не возьмут?», то вся энергия наша внутренняя, внутренних структур мозга, направлена на то, чтобы нас не пускать к этой цели. И мы увидим миллион причин, почему это сделать невозможно.

Но если быть сфокусированной на цели и представлять, как вы ее достигните, что вы получите по достижении этой цели, какие новые возможности для вас откроются, то весь внутренний потенциал, который до этого был стопором, который не давал двигаться, начинает работать в едином направлении, в единой мощи. Тогда происходят вещи, которые действительно ошеломляют клиентов коуча, а иногда и самого коуча. Поэтому всегда нужно фокусироваться только на том, чего «я хочу» и воспринимать имеющиеся ограничения просто как некие особенности — ту специфику, которую необходимо будет учесть. Не более того.

АБ: А что делать, если человек чувствует, что он пока фокусируется на негативных моментах. Он вроде бы и хочет по-другому, но все время всплывает негатив. Какие инструменты могут помочь? Я так понимаю, что это коуч-сессия. Но что еще? Как его переориентировать?

ОК: Да, конечно, можно эти вещи прорабатывать на коуч-сессии. Есть такой инструмент, я расскажу кратко. Если кому-то будет интересно — в Интернете много доступной информации по этому поводу. Называется «Стратегия Диснея». Этот инструмент как раз предназначен для того, чтобы внутреннего критика, который все время всплывает и говорит: «О Боже! Куда ты пошла? Что ты делаешь? У тебя ничего не получится», немножко утихомирить. В нашем сознании всегда живет три роли: роль мечтателя — того, кто собственно цель придумал, кто хочет, кто стремится; роль реалиста — это тот, кто составляет план и действует, и роль критика, который во всем ищет изъяны, недостатки и так далее.

Возьмите три любых предмета, три шляпы, трое часов, три браслета. И каждый браслет, каждая шляпа будет символизировать одну из ролей — мечтатель, реалист, критик. Сначала наденьте шляпу мечтателя — это роль, в которой доступно все. Он представляет себе картинку достигнутой цели. Как это будет здорово и замечательно. Если с коучем работать, то коуч помогает это все фиксировать, задает вопросы. Если самостоятельно, тогда запишите, ни в коем случае в голове не прокручивайте, а именно записывайте. Запишите свою цель, как вы ее видите уже достигнутой. Как это здорово, кто с вами, какие люди, что вы делаете, где вы находитесь, что вокруг вас происходит, когда это происходит, что вы себе говорите, когда все получилось.

Когда фантазия иссякнет, закончится, наденьте шляпу реалиста. Реалист смотрит на эту картинку, читает еще раз. И из того, что было написано, пытается сделать план и оценивает, какие ресурсы для этого нужны. Какие из них есть, каких на данный момент нет, какие могут быть шаги, какие могут быть этапы. Это вторая фаза — фаза реалиста. Самое главное предостережение при самостоятельной работе: очень часто здесь смешиваются реалист и критик. Вроде, сначала включается реалист, но потом он начинает говорить: «Ну, нет, это не получится». Эти фразы реалист не может говорить. Мне говорят: «Это реалист, ведь это же абсолютно реально, что не получится». Нет. Это уже критик. Их смешивать нельзя.

Когда реалист составил первый набросок плана и перечень необходимых ресурсов, надевайте шляпу критика. И критик смотрит на план, составленный реалистом. Не на фантазию, а на план. И вот здесь можно дать волю всем своим возражениям, всем своим «непоняткам». Что тут не получится, а вот здесь у тебя денег нет, а нет знакомых, и вообще ты ленивая, еще что-то. И все эти возражения тоже надо записать. Пока не выдохнется критик и не выскажет все, что накипело. После этого, надевайте шляпу реалиста. Ни в коем случае, не мечтателя, а именно реалиста. Реалист берет этот список и смотрит. Пункт первый — у тебя не получится, потому что нет денег. Реалист это возражение оценивает с точки зрения конкретики: денег нужно столько-то, я могу каждый месяц вкладывать по столько-то, таким образом, мой проект сдвигается на 3 месяца.

Я очень условно говорю, потому что, естественно, у каждого будут свои возражения и выход из них. Кто-то может занять, кто-то может еще что-то сделать и так далее. И таким образом реалист проходит по каждому возражению. Когда идет такая смена ролей, то реалисту уже труда не составляет ответить на все эти возражения. Ответить не с точки зрения «ну да, не получится», а с точки зрения того, что можно сделать, чтобы предупредить этот риск, чтобы отработать это возражение. Вот такое, состоящее из 4-х фаз, упражнение. И тогда на выходе у вас получается план, который учитывает все те риски, которые были у вас в голове и мешали двигаться вперед, сфокусироваться на цели.

АБ: Отличная методика! Помогает в 3 плоскости разложить и уже конкретно все посмотреть. Еще хотела сказать, что очень понравилась твоя мысль о том, что если есть цель, то есть все ресурсы для достижения. И что действительно, если вы решили, что вы этого хотите, то просто действуйте. Ищите без отговорок, без оглядки назад, просто добивайтесь своей цели. Как быть по поводу окружения — это частый вопрос, который мне присылают. То есть, человек сам загорелся, у него уже есть план, он знает, чего он хочет добиться, готов сделать первый шаг или уже начал делать, и тут возникает реальность, которая вокруг него. Ему говорят: «Ты чего, с ума, что ли, сошел? Ты вообще, чем занимаешься?» Что с этим делать?

ОК: Окружение нужно воспринимать как того же критика, которого мы только что обсуждали в «Стратегии Диснея». Они вам указывают на какие-то риски, которые вы можете даже сами не видеть. И здесь, мне кажется, очень важным такой момент. Еще один базовый принцип коучинга, который нужно себе повесить перед глазами и не забывать, общаясь с близкими, гласит — за любым действием человека стоит позитивное намерение.

Он вам говорит: «не ходите туда», не потому что вас не любит, желает чего-то нехорошего. Он желает, в любом случае, добра. Что-то позитивное стоит за его действием. Просто вы находитесь в разных плоскостях и не понимаете друг друга. И для того, чтобы разобраться с непониманием окружения, в первую очередь нужно понять, что именно движет близкими, почему они считают, что не надо туда ходить. Какие риски они видят? Возможно, вы их уже просчитали, проработали «Стратегию Диснея» и готовы к ним, а, возможно, это какие-то риски, которые вы не учли.

Например, супруг понимает, что если сейчас вы поменяете профессию, то он вас видеть вообще не будет, а у вас ребенок маленький. Вы могли этот момент либо учесть, тогда вы ему говорите: «Я это учла так-то и так-то», а могли и не учесть. И тогда в ваш план необходимо вносить поправки. Или мама, которая боится, что сейчас вас обманут, вы лишитесь хорошей работы, а на новую не устроитесь. Она тоже желает добра и боится, что вам могут сделать больно или вы можете чего-то хорошего лишиться. В первую очередь важно понять, что именно движет близкими людьми, когда они сопротивляются вашему решению. Важно услышать и не интерпретировать их слова. Не приходить и не говорить мужу: «Я понимаю, что ты хочешь мне сказать, что не так в моем плане».

А если не понимаете, даже если вам кажется, что все очевидно? Лучше это услышать и потом переспросить: «А правильно ли я понимаю, что ты переживаешь, что мы будем меньше видеться? Правильно ли я понимаю, что ты переживаешь, что меня могут обмануть?» Если услышите подтверждение, тогда уже можно близким доносить вашу точку зрения. Говорить, что вы этот риск предусмотрели и понимаете, как будете с ним справляться. А если не предусмотрели, то садитесь и еще раз делайте «Стратегию Диснея». И прорабатывайте новые риски, о которых вам сказали близкие.

АБ: Мне очень понравилась фраза, что близкие — это ресурс. Потому что мы действительно можем использовать это в помощь себе при достижении целей. Я сталкиваюсь с ситуациями, когда, например, кто-то что-то делает, не говоря близким. «У меня муж против чего-то, того же Интернет-бизнеса, удаленной работы, потому что это новая сфера, я ему пока не говорю, что делаю. Вот у меня появятся результаты, появятся, например, деньги, я ему уже покажу». Но, тем не менее, это усложняет для человека весь процесс. Я правильно поняла, можно начать с вопроса своим близким, например: «Расскажи, чего ты боишься? Я хочу того-то. Чего ты боишься?»

ОК: Если спросить напрямую, скорее всего, вам не ответят. Здесь, лучше использовать, то, что называется, активным слушанием: «Я бы хотела поговорить о том, что я думаю о смене профессии, но насколько я знаю, ты против». И человек говорит: «Да, я против». «А что тебя в этом смущает?» Коучам запрещают задавать вопрос «Почему?». «Почему?» — это вопрос немножко обвинительный. Человек оправдывается и конструктивный диалог не получается. Стоит попробовать по-другому: «Что тебе не нравится?». Скорее всего, вы уже услышите какие-то доводы.

И потом ты говоришь: «Тебе не нравится, что мы будем редко видеться? Как ты себе это представляешь?». И можно услышать в ответ: «Ты будешь пропадать с утра до ночи на работе». Можно обсудить график: «Давай, я сейчас сделаю какой-то план, тебе его покажу и мы вместе обсудим, как сделать, чтобы он тебя устраивал». То есть идти не впрямую, а, во-первых, проговаривать чувства. Это уже из области психологии, «я вижу, что ты на меня обижаешься, я вижу, что тебе это не нравится. Что тебе в этом не нравится? Что тебя в этом смущает?».

Такие, очень ласковые вопросы, которые помогут человеку раскрыться, а не вызовут очередную стычку по этому поводу. Особенно, если уже были перед этим не очень приятные разговоры. Нужно очень аккуратно и бережно подготовиться к разговору, записать вопросы, которые вы планируете задать, чтобы не свалиться во взаимное обвинение. Потому что я прекрасно понимаю, что если человек решает сменить профессию, ему это важно, то стапновится обидно, что его не понимают и не принимают.

И очень хочется сказать: «Да ты вот такой сякой немазаный!». Но здесь очень важно выдержать ровный диалог реалиста с реалистом. Иначе получится конфликт мечтателя и критика, который добром никогда не заканчивается. Очень важно и своих близких перевести в роль реалистов и самой (или самому) находиться в этот момент в роли реалиста. Обсуждать конкретный план действий, конкретные ресурсы, устранение рисков и так далее. То есть всегда держать себя в шляпе реалиста.

АБ: Спасибо за конкретный пример. Я думаю, что тем, для кого эта ситуация актуальна, можно ее взять прямо под запись. То есть, ласково подходим, начинаем с описания чувств этого человека, потом переходим к коучинговому вопросу. Вычеркиваем вопрос «Почему?», вычеркиваем собственные интерпретации. И уточняем, что смущает. Мне понравился этот вопрос — он такой нейтральный. Вроде бы на этом все, Ольга. Хочу тебе сказать огромное спасибо за очень полезное, насыщенное интервью. Очень многие моменты были для меня тоже новыми. Ты смогла конкретно рассказать на примерах, дать конкретные рекомендации, вплоть до фраз, потому что очень часто, когда мы ищем информацию сами, те же статьи в Интернете, бывает просто общее описание.

Допустим: «поговорите с близкими, представьте себе будущую работу». А что? А как? И я уверена, что это интервью будет очень полезно для тех, кто хочет поменять профессию, кто находится на этапе того, что пока просто раздумывает, чего он хочет в ближайшем будущем. Либо уже начал какие-то действия предпринимать и сталкивается с сопротивлением — со своим внутренним критиком или с окружением. Как раз эти люди смогут твои рекомендации применить и, я уверена, что это облегчит им дорогу на пути к смене профессии. И напоследок какое-то, возможно, пожелание ты хочешь дать нашим слушателям по теме смены профессии?

ОК: Я просто хочу напомнить еще раз про то, что если есть цель, то все ресурсы для ее достижения уже где-то есть, просто вы можете их прямо сейчас не видеть, но они уже есть, и про это нужно всегда помнить!

Источник: https://prosto-coach.ru/stati/kak-smenit-professiyu.html