20 лучших советов, как уменьшить траты на питание на работе!
Привет всем. С вами Лена, фрилансер и потому счастливый человек: хотя бы в том плане, что проголодавшись за работой, мне нужно сделать 10-15 шагов до кухни и там поесть.
А как быть тем, у кого рабочий день привязан к офису или цеху?
А давайте представим ситуацию:
шеф не разрешает есть прямо в офисе;
обед всего полчаса;
ближайшее кафе находится в 300 метрах, да и дорого (центр города).
— и всё это в комплексе.
Тут я, честно говоря, «выпадаю в осадок». Да как так-то? Может, не стоит так позволять над собой издеваться?
Привлечь к решению проблемы трудовую инспекцию и врачей-гигиенистов, наконец? Ну и заодно если не минимизировать затраты на еду во время обеденного перерыва, то, по меньшей мере, их оптимизировать.
Чтобы и наесться, и тебе ничего лишнего не навязали мастера маркетинга. Давайте разбираться!
Содержание
Вступление
Думаю, все осознают, что взять обед с собой дешевле, чем пообедать в столовой или тем более в кафе. Как сделать такой обед еще более экономным?
Посуда
Хорошо, если у вас на работе есть возможность разогреть принесенную с собой еду. Дешевые емкости для микроволновки можно купить в «Ашане» – по моему опыту это самый лучший вариант по соотношению цены и качества. Но бывают дешевые контейнеры и в «Дикси», «Пятерочке» и других магазинах.
Также недорогие посудины для наших целей можно заказать в китайских интернет-магазинах, в том числе на AliExpress.
Есть такое научное мнение, что посуда из пластика вредна, а брать с собой еду надо в стеклянных емкостях. Мне такой подход не очень удобен даже не из-за цены стекла, а из-за того, что такие контейнеры больше весят.
Далее, одноразовым вилкам, ложкам и ножам – бой. Это неэкономно.
Вам следует принести на работу ложку, вилку, чайную ложку и нож. Вот и все. Просто будете мыть приборы после использования, а перед обедом ополаскивать водой.
Что взять с собой, если микроволновки нет?
Даже в такой печальной ситуации есть выход, не обязательно тратить дополнительные средства на столовую. Сейчас в российских и зарубежных магазинах продаются термоконтейнеры. По сути это аналог термоса, просто для пищи, а не для напитков.
Можно подобрать чашечку для супа, можно просто универсальный вариант для жидкой еды или обычного второго блюда. Я планирую заказать такой контейнер на Ali.
Стоит учитывать, что такая посуда не будет хранить тепло вечно, конечно. Но часа на 4 хватает, судя по отзывам людей.
Если ехать до работы очень далеко, обед может получиться чересчур ранним. Тогда можно иногда рано обедать, а иногда брать с собой бутерброды, сыр или салат. Все время питаться холодной сухомяткой я бы не советовала.
Какие экономные блюда приготовить?
Конечно, дешевле всего сварить себе пустой гречки или пожарить картошку. Но это слишком скучный вариант не для нас, да и для здоровье неполезно.
Рецепт – готовьте блюда с небольшим содержанием мяса или птицы.
Можно приготовить в отдельной посуде что-то типа рагу: мясо или птица плюс овощи, я еще добавляю йогурт или томатную пасту. Можно взять сметану.
Тушим или жарим это все в отдельной посуде.
Я запекаю в духовке или тушу в мультиварке. Далее варим риск, гречку, перловку, пшенку или любую крупу, какую хотите. Смешиваем с нашим рагу.
!!! Мяса или птицы на рагу берем примерно в 4 раза меньше, чем объем нашей готовой крупы или макарон.
Когда мы смешиваем крупу или пасту с рагу, все пропитывается подливкой. Вкусно и недорого.
Перекусы берем с собой
Если вы решили экономить – уберите из своего рациона перекусы, купленные на работе. Печенькам, булкам и йогурту из ближайшего магазина – бой. Это все гораздо дороже, чем принесенная с собой еда. Например, тот же йогурт для «ссобойки» можно брать в магазине по акции. А в ближайшей к вашей работе точке такой акции нет, а магазин и вообще может быть дороговатым.
Далее. Банан или яблоко стоят дешевле шоколадки. Это полезно и вкусно. Если с собой ничего нет, частенько возникает соблазн что-то купить. Берите с собой перекусы и экономьте на этой статье.
Я уже не раз рассказывал вам про экономию на продуктах, сегодня поговорим как сэкономить на обеда, если в это время мы на работе.
Для тех, кто работает в офисе и весь день не покидает его стен, обед очень важен. Особенно важно найти время для обеда тогда, когда его катастрофически не хватает, например, во время аврала на работе. А ведь обед является очень важным приемом пищи и если его пропускать, эффективность работы значительно падает.
У многих из нас основная часть рабочего времени проходит сидя, поэтому очень важно включить в обеденный рацион как можно больше овощей и фруктов, а также исключить слишком соленую и копченую пищу. Также рекомендуется отказаться от кофе в пользу зеленного чая.
Помня об этих рекомендациях, вы без труда сможете экономно и с пользой пообедать в офисе. А вот каким способом вы это будете делать – это уже ваш личный выбор.
Домашний обед
Можно взять с собой на работу из дома либо бутерброды, либо кашу с чем-то мясным. Плюсы таких обедов в том, что на них у вас уйдет минимум средств, и вы будете уверенны в тех продуктах, из которых приготовлен ваш обед. Но в таких обедах есть и небольшие минусы: если на работе нет микроволновой печи, то обед придется есть холодным. Или если вы взяли с собой в качестве обеда скоропортящиеся продукты, а холодильника рядом нет, то продукты могут испортиться, а вы останетесь голодным.
Бизнес-ланч
Плюсы такого обеда заключаются в том, что можно выйти из офиса и прогуляться, тем самым отвлечься от рутинной работы. К тому же бизнес-ланч состоит из трех очень сытных и полноценных блюд, так что и после еды пройтись тоже будет весьма полезным. Минусы такого обеда (как это не парадоксально прозвучит) в том, что надо выходить из офиса и идти до близлежащего кафе, которое может быть расположено достаточно далеко от места работы. Тем самым вы теряете уйму времени.
А если во время обеденного перерыва на улице разыгралась непогода? Да и к тому же, такой обед обойдется вам от 170 до 250 рублей, что за месяц выльется вам в довольно приличную сумму. Но если ваша организация компенсирует вам расходы на питание, тогда это достаточно хороший вариант.
Горячий обед с доставкой
Плюсы такого обеда в том, что его вы можете заказать с помощью интернета или телефона, и его вам доставят прямо на работу к началу обеденного перерыва. К тому же такой обед будет свежеприготовленным и горячим, а разнообразие предложенных вам блюд приятно удивит, поэтому у вас исчезнет необходимость заранее готовить обед дома и брать его с собой, или выходить в кафе во время обеденного перерыва, особенного, если на работе «завал».
Стоит один такой обед будет около ста рублей, что приемлемо для среднестатистического россиянина. Минусы заключаются в том, что еда, заказанная вами, может быть не вкусной или порции могут быть маленькими.
Еще один минус таких обедов в том, что их лучше заказывать коллективно, так как чем больше обедов вы закажите, тем меньше будет стоимость одного обеда. К тому же, доставка горячих обедов в офис осуществляется при заказе от пяти обедов.
Надеемся, что данные советы помогут вам выбрать наиболее оптимальный способ вкусно и полезно пообедать в офисе, и при этом затратить минимальное количество денежных средств. Приятного аппетита!
Что приготовить на обед — собираем ланчбокс на работу
Мы опросили коллег, друзей и пользователей сайта — кто и что берёт на обед в офис, рассказали — что лучше готовить дома и сколько это стоит
Мы провели опрос и выяснили, 53% офисных сотрудников готовят обед на работу дома. 18% опрошенных питаются в столовой, а 7% работников обедают за счёт работодателя. Остальные 5% предпочитают фастфуд или вообще не обедают.
Катя работает в госструктуре. Каждый вечер она готовит обед на работу. Еда, приготовленная дома, обходится недорого — от 55 рублей за порцию. Катя готовит на обед только вторые блюда — мясо и гарнир
Дима и Саша питаются за счёт работодателя. Каждый месяц на обеды выделяется определённая сумма. Дима получается карточку с балансом 6000 рублей. Он может потратить эти деньги на обед в столовой. В среднем каждый обед стоит 210 рублей. Он выбирает комплексные обеды — первое, второе и салат
Работодатель Саши заключил договор с кафе. Он сам продумывает меню на неделю вперёд. Каждый день еду доставляет курьер. В месяц на обеды выделяется 5000 рублей — по 250 рублей в день. Если не успел потратить всю сумму — в последний день можно заказать блюдо подороже
Лёша, которому по долгу службы приходится постоянно перемещаться по городу, берёт еду в ресторанах быстрого питания. Он жалуется, что от таких обедов он быстро набрал вес.
Собираем еду на работу — 3 полезных факта
Что нужно знать для того, чтобы собрать еду на работу быстро.
Контейнер должен легко помещаться в сумку. Проверь ёмкость на герметичность — содержимое контейнера не должно вытекать
Готовь то, что и в холодном, и в горячем виде одинаково вкусно. Сейчас почти у всех на работе есть микроволновка, где можно подогреть обед. Но не вся пища после микроволновки остаётся вкусной (проверено на себе) Бери такую еду, вкус которой можно легко «оживить»
Пища должна быть сытной. От еды толку нет, если через полчаса ты снова ощущаешь голод
Что приготовить — 5 вариантов обедов, которые можно взять на работу
Команда ГородРабот.ру стараются питаться правильно — мы берём еду с собой в контейнерах. Меню разное — от куриной грудки с гречкой до овощных салатов.
Накидали несколько вариантов бюджетных обедов, которые можно приготовить на работу:
Отварная курица и сезонный салат из овощей. В курице есть необходимое количество белка, а клетчатка наполнит желудок
Гречневая каша — пожалуй, универсальное блюдо. Здесь есть всё необходимое — углеводы, белок, клетчатка и минералы. Не хватает мяса? Смешай с тушёнкой или пожарь котлету
Творог. Будет вкусно, если посыпать сверху кусочками свежих фруктов
Тушёные овощи — брокколи, морковь, кабачок и томаты (можно готовить с говядиной)
Ролл с курицей (рыбой, говядиной) и овощами очень прост в приготовлении. Коллеги, скорее всего, оценят креативность
В офисе ГородРабот.ру всегда есть вкусняшки к чаю. Если твой работодатель не позаботился о перекусах сотрудников — можно взять банан, яблоко, сухофрукты, орехи или плитку шоколада.
Что лучше не брать на работу на обед (коллеги не оценят)
У бывшей коллеги (назовем её Диана) обязательным блюдом в рационе по четвергам была рыба. Знал об этом весь офис.
Каждый четверг во время обеденного перерыва нам приходилось покидать помещение, а после её трапезы — долго проветривать. Диана предпочитала не просто рыбу, а скумбрию (кто варил, тот поймёт).
Конечно, никто не против вкусовых предпочтений другого человека. Но такое поведение — неуважение к коллегам. К тому же ты ведь не хочешь стать поводом для насмешек?
Мы советуем брать классические варианты обедов — курица, мясо с гарниром и салаты. Запах у твоего обеда тоже должен быть вкусным или нейтральным.
Не бери на работу супы. Большая вероятность, что он вытечет из ёмкости. Бутерброды тоже — не лучший вариант. Старайся сделать обед полноценным.
Источник: https://gorodrabot.ru/article/434
Бизнес-ланчи. Чем питаются «офисы»?
Машины бизнес-класса, современные «офисы для бизнеса», бизнес-предложения по транспортным услугам или услугам связи – все это в умах простых людей ассоциируется с чем-то дорогим, элитным и эксклюзивным. Стоит добавить одно короткое слово, и имидж предлагаемого сервиса буквально расцветает.
Кажется, что примерно то же самое относится и к бизнес-ланчам. Но это совсем не так!
Наследие столовой
Никакой принципиальной связи между понятиями современной бизнес-системы и обыкновенными бизнес-ланчами, разумеется, нет. Лишь в русском языке слово «бизнес» имеет такую явную элитарную окраску, связанную с людьми и организациями, успешно занимающимися коммерческой деятельностью. Во всем остальном мире, говоря о бизнесе, понимают практически любую трудовую деятельность, требующую налаживания определенных коммуникаций – с клиентами, партнерами, начальством и так далее.
И именно эта логика прослеживается в терминологии «бизнес-ланча». По факту, это просто обед во время рабочего дня, не более того. Можно сказать, что это ребрендинг старого-доброго комплексного обеда из столовой, который рестораны и кафе (все-таки у них уже другой уровень) провели для того, чтобы не терять дневных посетителей, желающих поесть сытно и недорого.
Выгода для заведений очевидна – они практически гарантированно реализуют то, что готовят в первой половине дня. Продукты не пропадают, персонал при деле, а низкая накрутка на обеды все равно компенсируется большим количеством чеков.
Кроме того, кафе с серьезной технологической базой в последнее время осуществляют и доставку бизнес-ланчей. Например, центр организации питания kulinarov-spb.ru принимает полноценные заказы на обслуживание в офисах – вы можете выбирать блюда и время доставки на неделю вперед. И ассортимент блюд очень широкий.
Как формируются бизнес-ланчи?
Главная задача бизнес-ланча – насытить человека, сделать это быстро. Без особых затрат для заведения и, как следствие, самого едока. Поэтому, в большинстве случаев, стоит такой «комплексный деловой обед» от 150 до 300 рублей.
В недорогих кафе можно наткнуться на ланчи стоимостью 99 рублей, а в элитных ресторанах «ценник» можно подскакивать и до 1000 рублей. Все зависит от характера блюд и качества ингредиентов. Еда «планируется» и готовится заранее. Поэтому практически всегда вы получаете разогретые блюда.
Все порции достаточно маленькие. И обычно бизнес-ланч состоит из 2-3 блюд (можно взять на выбор) + напитка и, вариативно, десерта:
Салат. На выбор, как правило, предлагается простой овощной салат, салат из капусты или что-то с добавлением мяса-курицы (оливье, столичный).
Суп. Иногда «первое блюдо» предоставляется без выбора – заведение готовит «суп дня». Например, это может быть борщ или что-то наподобие куриной лапши. Кроме того, часто заведения предлагают скидку за отказ от супа (многие его не любят) – можно взять только салат и второе.
«Второе». Основа бизнес-ланча. Как правило, это какое-то специфическое для кафе блюдо (пельмени, национальная кухня) или что-то домашнее – вплоть до котлет с пюре, макарон, риса с рыбой и так далее.
Плюсы и минусы «деловых обедов»
Стоит заметить, что формат бизнес-ланчей становится все более популярным. И относится это не только к крупным деловым районам мегаполисов, но и к небольшим городам, где к таким «обедам» обращаются работники самых различных сфер деятельности.
Кто-то ходит на бизнес-ланч практически каждый день, другие – сознательно отказываются от таких приемов пищи. Те и другие основывают свое «мнение» на достаточно объективных преимуществах и недостатках этого формата общественного питания.
Плюсы:
Это быстро. Подача бизнес-ланча занимает не больше 10-15 минут. Легко можно успеть даже за получасовой обед.
Адекватно по цене. Если сравнивать с заказом «стандартной» еды из меню, то экономия будет составлять 150-300%.
Сытно. Хоть порции и довольно маленькие, быстрая смена блюд разной «стилистики» приводит к тому, что из-за стола люди выходят сытыми.
Вкусно. Если заведение хорошее, то и бизнес-ланч будет неплохим с точки зрения гастрономии. Уважающие себя кафе и рестораны готовят такие обеды из качественных продуктов и не халтурят в процессе приготовления.
Это отвлекает. Многие любят бизнес-ланчи за то, что в середине рабочего дня можно как-то отвлечься от дел – переговорить с коллегами, знакомыми, сменить обстановку.
Минусы:
Иногда это дорого. Если сравнивать с обедом, принесенным из дома, или «закусками», купленными в ближайшем магазине, то стоимость бизнес-ланча может показаться высокой.
Не всегда качественно. Естественно, что некоторые заведения экономят на этих обедах и готовят их из не самых хороших (а иногда и опасных) продуктов.
Отнимает время. Приходится выходить из офиса и куда-то идти. В такой ситуации доставка приходится очень кстати.
Не разнообразно. В большинстве случаев на бизнес-ланче вы ограничены выбором из 2-3 разных блюд, которые обновляются не чаще 1-2 раз в месяц.
Некоторые не наедаются. Если вы привыкли есть обильно, недорогой обед из двух блюд только «раззадорит» аппетит – придется заказывать еще что-то и тратить деньги.
Так что объективного мнения и однозначного ответа на вопрос «бизнес-ланч – это хорошо или плохо?» просто-напросто быть не может. В любом случае подобная услуга общепита может быть полезна любому человеку, даже если он и обращается к ней не чаще раза в год.
Ежедневно готовые обеды в офис в Москве заказывают сотни тысяч человек. В чем причины популярности доставки готовых обедов в офисы большого города?
1.Во-первых, это удобно, потому как не требует никаких усилий с вашей стороны кроме выбора блюд. Вам не нужно готовить обед заранее, например, в предыдущий вечер, покупать для этого продукты, стоять у плиты и тратить время, которое вы с большим удовольствием проведете с друзьями или родными.
Все, что вам нужно, это открыть страницу сайта Обед.ру «доставка обедов», выбрать вашего поставщика, ознакомиться с меню, найти в нем то, что вы хотите съесть на обед, и положить это в корзину.
2.Во-вторых, это экономит время обеденного перерыва. Чем меньше времени вы потратите на дорогу к вашему обеду от офиса, тем больше его останется на сам обед. До ближайшего кафе, даже если оно находится на первом этаже офисного здания, надо дойти, что займет не меньше 5-10 минут. А если дождь, сильный ветер или слякоть, а кафе работает в соседнем корпусе? Когда готовый обед доставят прямо в офис, вам не придется никуда идти, и вы сможете спокойно обедать в течение отведенного часа, никуда не торопясь.
3.В-третьих, доставка готового обеда гарантирует наличие самого обеда. Если вы задержались на рабочем месте и не успели дойти в столовую в первых рядах обедающих, многих блюд может не остаться к тому моменту, как вы освободитесь. Они просто закончатся. А готовый обед с доставкой в офис — штука индивидуальная. Его привезли по вашему заказу, значит, во сколько бы сегодня ни случился ваш обеденный перерыв, еда вас дождется.
4.В-четвертых, это бесплатно или дешево. Ваш работодатель оплачивает обеды своих сотрудников? Если да, мы очень рады за вас! Подключайтесь к системе Обед.ру, выбирайте поставщика готовых обедов в офис и обедайте вкусно и полезно! Если нет, заказ готовых обедов обойдется дешевле, чем поход в кафе на бизнес-ланч. Стоимость доставки обедов в офис на Обед.ру начинается от 105 рублей (при условии оформления заказа за сутки).
Где вы найдете бизнес-ланч за такую цену? Чтобы пообедать, вам понадобится только микроволновая печь, так как столовые приборы, салфетки и охлажденные блюда в удобных контейнерах уже имеются.
5.Ну, и в-пятых, готовые обеды в офис — это выбор из более чем 100 000 блюд с бесплатной доставкой ежедневно. Ни одно кафе не может позволить себе такой ассортимент вкусного и здорового питания? Если вас разочаровал один поставщик готовых обедов, вы всегда можете поменять его на другого. Операторы Обед.ру помогут вам с формальностями и с выбором.
Все эти факторы являются вескими причинами выбрать доставку готовых обедов в офис, которая сегодня является популярным и удобным способом организации питания на рабочем месте.
Сейчас многие услуги и развлечения перешли в режим онлайн: мы дома смотрим спектакли, слушаем концерты, учимся чему-то новому. Популярными стали и сервисы доставки еды — они позволяют безопасно и удобно закупаться всем необходимым, не стоять в очереди, вспоминая, все ли ты купил.
Time Out выбрал 20 удобных московских сервисов доставки — правда, из-за высокой степени загруженности продуктовый шопинг лучше планировать заранее.
Delivery Club
Delivery Club — один из самых популярных сервисов доставки еды, в котором представлены сотни ресторанов и кафе на любой вкус: от фастфуда из «Макдональдса» и «Бургер Кинга» до вегетарианского меню из «Veganутых» или десертов из «Кофемании». За заказы начисляются бонусные баллы, которые потом можно обменять на блюда, а цена в приложении и на сайте — такая же, как и в меню самих заведений. Доступны и предложения по акции, а рассчитываться сейчас придется онлайн — с промокодом ONLINEPAY будет действовать скидка 10%.
«Яндекс. Еда»
«Яндекс. Еда» тоже предоставляет большой выбор еды из ресторанов и кафе, которые можно отфильтровать с помощью разных категорий блюд и кухонь. Суши и пицца, шаверма и сэндвичи, грузинская и итальянская кухня, здоровая еда и блюда для детей — каждый найдет что-то для себя. Статус заказа и местоположение курьера в реальном времени отображаются в приложении. Чтобы поскорее получить еду, выберете заведение поближе — для этого нужно просто вбить свой адрес или отметить его на карте.
«Яндекс. Лавка»
«Яндекс.Лавка» работает в формате необычного магазина: в нем вместо покупателей и продавцов ходят кладовщики, собирая заказы, которые потом привезет курьер. Продают то, что мы ищем в обычном продуктовом, — хлеб и выпечку, овощи и фрукты, молочное и яйца, мясо и рыбу, готовые продукты, например, из кафе «Хлеб насущный» и ресторана «Братья Караваевы». Также там есть товары для животных и товары для дома.
Заказы доставляют быстро, поскольку собирают их недалеко от вас, но «Яндекс.Лавка» есть пока не во всех районах.
«Сбермаркет»
«Сбермаркет» доставляет продукты из магазинов Metro, «Лента», «ВкусВилл», «Ашан» и «Азбука Вкуса». Одно приложение избавит от необходимости заходить и искать продукты в четырех супермаркетах. Можно спокойно дома сравнить цены во всех местах, выбрать товар и купить все, что нужно для приготовления завтрака, обеда и ужина.
iGooods
В iGooods можно выбрать товары из гипермаркетов Metro, «Лента», «ВкусВилл», Globus, «Азбука Вкуса», «Карусель» и Selgros по оригинальным ценам. Сервис доступен во всех районах Москвы. Работает все очень просто: вводите свой адрес, выбираете магазин, который находится ближе всего к вам, кладете товар в онлайн-корзину и оплачиваете. Доставка заказа, вес которого не превышает 30 кг, обойдется в 299 рублей, а первый раз действует льготная цена 199 рублей.
SaveTime
С помощью сервиса экспресс-доставки SaveTime можно купить не только продукты в супермаркетах «ВкусВилл», «Перекресток», «Азбука Вкуса» и Metro, но и товары для животных в магазине «Бетховен», игрушки и питание для детей в «Детском мире» или в «Кораблике», книги в «Республике» и косметику в «Рив Гош».
Что удобно, нет минимальной суммы заказа — если вам нужен один конкретный товар, не придется ради него набирать полную корзину.
«Шефмаркет»
Если вы хотите не только избавиться от необходимости ходить в магазин, но и думать над новым рецептом, воспользуйтесь «Шефмаркетом». Вы выбираете меню и блюда, получаете продукты, необходимые для его приготовления, и пошаговые фоторецепты. Есть, например, меню «Оригинальное», «Семейное», «Сбалансированное» и специальный раздел для быстрых блюд, которые будут готовы через двадцать минут. Каждую неделю список рецептов обновляется. Можно оформить подписку на сервис и получать 10% скидки на каждый заказ и кэшбек.
«Кухня на районе»
Тем, кто решил хотя бы ненадолго освободить себя от обязанности жарить, варить и запекать, поможет «Кухня на районе». Это локальный сервис, который доставляет готовую еду в радиусе 1,5 км от их кухни. Это не ресторан и не кафе, повар начинает свою работу, непосредственно получив ваш заказ. За счет этого обещают привезти еще горячее блюдо. Меню обновляется раз в неделю, у каждой кухни своя зона доставки, чтобы заказ привозили быстрее.
«Азбука Вкуса»
В интернет-магазине «Азбука Вкуса» можно увидеть и купить привычный товар, единственное «но» заключается в том, что сейчас из-за большого количества заказов изменилась минимальная сумма и стоимость доставки. Если вы живете в пределах МКАД или от МКАД до Малого Московского Кольца, нужно набрать товар как минимум на 5000 рублей, а доставка обойдется в 399 рублей. Бесплатная доставка доступна при заказе от 8000 рублей.
А тем, кто будет ждать продукты в районах от ММК и до границ Московской области, понадобится закупиться еще основательнее — на 15000 рублей, но и доставка тогда бесплатная. Курьера с вашим заказом можно отслеживать по карте в режиме реального времени.
«Перекресток»
«Перекресток» предлагает более выгодные условия: минимальная сумма заказа для Москвы и Московской области сейчас 3000 рублей, доставка бесплатная. Для пенсионеров и людей с ограниченными возможностями минимальная сумма снижена до 2000 рублей. Но онлайн-супермаркет честно предупреждает, что все занято уже на неделю вперед — нужно планировать и бронировать дату закупки сильно заранее.
А для удобства всех покупателей собран специальный продуктовый набор на неделю, в котором есть практически все необходимое от хлеба, картофеля и куриной грудки до стирального порошка и зубной пасты.
«Ашан»
У «Ашана» минимальная сумма заказа 500 рублей, а бесплатная доставка по Москве в пределах МКАД действует при заказе от 4000 рублей. Можно один раз основательно закупиться, чтобы на некоторое время избавиться от мыслей, что продукты опять заканчиваются. Тем более в разделах есть удобная сортировка товаров, с помощью которой можно наглядно отслеживать цены, выбирая самый выгодный вариант.
«Утконос»
В «Утконосе» минимальная сумма заказов с доставкой на дом увеличилась до 3000 рублей, внутри МКАД доставка бесплатная. Время ожидания тоже стремительно растет: все занято уже на две недели вперед. Каждый день в 00:00 открывается доступ к новому дню доставки через две недели — нужно успеть воспользоваться этой возможностью. Помимо продукции магазина «Утконос» доступны и товары из «ВкусВилл».
«О’кей»
Интернет-магазин «О’кей» ввел новую систему доставки, цена которой зависит от времени и суммы заказа, в результате стоимость услуги варьируется от 49 рублей до 299. Дороже всего будет закупаться в вечерние часы 18:00-22:00, дешевле, соответственно, утром и днем, с 11:00 до 15:00.
Бесплатная доставка в любое время суток доступна при заказе от 2700 рублей. Есть опция экспресс-доставки в течение двух часов — она обойдется в 349 рублей независимо от стоимости заказа.
«Лента»
Гипермаркет «Лента» создал свой сервис доставки продуктов — приложение с ласковым названием «Ленточка». Здесь можно заказать самые популярные товары, на выбор предложено больше 1000 наименований. Доставка бесплатная, все продукты собраны в группы и тематические списки покупок, чтобы их легче было искать. Но опция доступна только для жителей Кунцевского, Пресненского и Тверского районов, хотя обещают, что география будет постоянно расширяться.
«Ешь деревенское»
Сервис «Ешь деревенское» объединяет более 150 фермеров и локальных производителей. Команда проекта верит в то, что в деревне должна быть работа, а в больших городах — возможность питаться не только вкусно, но и полезно. У них можно приобрести овощи и фрукты, молочную и мясную продукцию, домашний хлеб и выпечку. Все продукты изготавливаются поставщиками под заказ в определенном количестве, поэтому магазин гарантирует свежесть.
Доставка осуществляется до 25 км до МКАД, минимальная сумма заказа 1500 рублей, стоимость доставки зависит от суммы заказа и адреса.
«Сельский бутик»
Создатели онлайн-гипермаркета крафтовых продуктов «Сельский бутик» раньше обеспечивали провизией рестораны, поэтому их вкусу наверняка можно доверять. Сервис окажется как нельзя кстати тем, кто старается питаться правильно, — здесь предлагают фермерскую продукцию, суперфуды, функциональные напитки, низкокалорийные, безглютеновые и с низким содержанием жира продукты. Минимальная сумма заказа 1500 рублей, в пределах МКАД доставляют бесплатно.
«Деликатеска»
Если вы хотите побаловать себя морепродуктами или мясными деликатесами, загляните в интернет-магазин вкусных продуктов «Деликатеска». Здесь найдется не только привычная еда, но и более экзотическая и редкая, а также ингредиенты для японской, мексиканской, итальянской, греческой, французской и тайской кухни. Стоимость доставки колеблется от 0 до 299 рублей — зависит от удаленности от МКАД, суммы заказа и времени.
Edoque
Коробки с продуктами от лавки Edoque отлично подойдут в качестве подарка не только близким, но и самому себе, когда нужно немного поднять настроение и порадоваться. Есть бодрящий микс цитрусовых «Аскорбинка», набор продуктов для полезного ленивого начала дня «Воскресный завтрак», коробка-сюрприз с сезонными и экзотическими фруктами, сухофруктами или сладостями. А для тех, кто хочет быть уверен в своем будущем, собрали бокс «Про запас» с продуктами первой необходимости с большим сроком годности.
При заказе от 1500 рублей доставка бесплатная, в остальных случаях доставка по Москве 350 рублей.
Moscow Fresh
Moscow Fresh предоставляет обширный ассортимент продуктов центральных рынков Москвы от фермерских молочных продуктов и мяса до импортных фруктов и охлажденной рыбы. Есть раздел «Распродажа дня», где стоит ловить скидки. Сумма минимального заказа 1500 рублей, доставка в пределах МКАД обойдется в 290 рублей, а при сумме заказа более 5000 рублей она будет бесплатной.
Даниловский рынок
У Даниловского рынка тоже есть доставка продуктов с рынка, доступная всем москвичам, и доставка готовой еды из местных кафе для жителей районов в радиусе 2,5 км. Здесь можно приобрести мясо, крупы, овощи и зелень и приготовить обед самому, а можно заказать суши и роллы, бургеры, гриль-блюда и многое другое. Доставка в пределах МКАД стоит 290 рублей, при заказе от 5000 — бесплатно.
Как экономить на еде: способы экономии на покупке продуктов
Здравствуйте, дорогие читатели! Недавно услышала фразу: «Экономят не бедные, а умные!». Не знаю, как вы, а я полностью согласна с этим утверждением. Ведь умение тратить деньги – это такое же искусство, как и умение их зарабатывать. И этому тоже надо учиться. Некоторые из нас учатся этому всю жизнь. А кто-то проживает жизнь, так и не поняв, почему деньги, попавшие в руки, утекают, как вода сквозь пальцы.
Как вы уже, наверное, поняли, сегодня мы поговорим о том, как экономить на покупке продуктов. И не просто экономить, а экономить правильно.
Итак, что значит «экономить на еде»? Как вы считаете, можно ли так в принципе ставить вопрос? Как ни крути, покупка еды – это основная статья семейных расходов. Люди не могут не есть и хотят питаться (в основной своей массе) вкусно и хорошо.
Назвать жизнь приятной и комфортной, если вы голодаете, невозможно. И путь к такой жизни (а не только к сердцу мужчины), увы, лежит, в том числе, и через желудок. Но, с другой стороны, «жить, чтобы есть» – тоже не совсем правильная позиция.
И здесь нужно найти какой-то компромисс и определить для себя, что экономия на еде – это отнюдь не жизнь впроголодь. А скорее – умение разумно вести домашнее хозяйство, правильно совершать покупки продуктов и не менее рационально их использовать.
Как научиться экономить на еде без ущерба для здоровья, красоты и хорошего настроения?
Попробуем ответить на эти вопросы. И в этом нам помогут эксперты, диетологи и обычные люди.
Среди моих знакомых, родственников и друзей был проведен небольшой блиц-опрос. Всем задавался один и тот же вопрос: «Что вы предпочитаете: жить, ни в чем себе не отказывая, или экономить на еде? И приемлемо ли для вас понятие: экономить на еде?»
И вот какие ответы я получила:
«А почему нет? Я предпочитаю питаться просто (есть различные каши, супы, картошку, овощи), потому что просто не представляю своей жизни без путешествий. Так я коплю на свои поездки»
«Я, конечно, не сижу на одних кашах (хотя против каши ничего не имею – здоровая еда). Но мне помогает экономить на продуктах строгое планирование и контроль за расходами. Поэтому хватает денег рационально питаться и нормально отдыхать»
«А я экономлю не за счет уменьшения разновидности продуктов или их количества, а потому что люблю готовить сама (при этом получается очень хорошая экономия) и никогда не покупаю полуфабрикаты»
«Если есть хорошая мотивация: отдых, покупка чего-то очень желанного – экономлю без проблем. Но, конечно, стараюсь делать это не в ущерб здоровью. В основном на тех продуктах и десертах, без которых можно вполне обойтись»
«А я в принципе не умею экономить и даже не знаю, как это делать. Вернее, начинаю экономить (просто не покупать) только тогда, когда у меня заканчиваются деньги. Хотела бы научиться, как это делать»
«Для меня это неприемлемо. Считаю, что экономить ни на чем не нужно, а уж на еде особенно. Я люблю вкусно поесть, тогда я счастлива, весела и здорова»
«Я бы точно не стала экономить и питаться как попало, ради того, чтобы куда-нибудь съездить»
Вот такие разные ответы и разные точки зрения.
Ну что ж, экономить или не экономить – каждый решает для себя сам. И все-таки, эксперты и диетологи утверждают, что экономить на еде можно, при этом абсолютно без вреда для здоровья. Потому что дорогой продукт – не всегда хороший и полезный продукт для здоровья.
Экономим без ущерба для здоровья. Советы экспертов
О еде существует немало мифов. Один из них – здоровая еда не может быть дешевой. Попытаемся с помощью специалистов развеять это заблуждение.
Все мы знакомы с ситуацией, когда один тот же продукт стоит совершенно по-разному, причем не только в разных магазинах, но и в одном и том же.
Цена зависит от многих факторов: от производителя, качества, бренда и упаковки. И очень часто мы переплачиваем именно за упаковку, потому как это скрытая реклама товара, и на это тратятся очень большие деньги.
Мозг человека устроен таким образом, что мы выбираем товар на подсознательном уровне: нравится – не нравится. И, как правило, выбираем мы самые красивые (и дорогие) упаковки. А уж потом читаем состав и в последнюю очередь смотрим на цену.
Продукт, который находится в простом целлофаном мешке или красивой фирменной упаковке, практически одинакового качества, но цена его существенно разнится.
Что в этом случае советуют специалисты?
Выбирая продукт, сначала посмотрите на его цену, потом на его состав и уж только потом – на упаковку. Высокая стоимость продукта, к сожалению, в нашей стране (в отличие от Европы) не является гарантом качества.
Прежде чем бросить продукт в свою корзинку, не поленитесь и посмотрите на полки в магазине: рядом может стоять такой же товар, но в простой и незатейливой упаковке, и стоит он, как правило, гораздо дешевле. А продукт, который продается на развес, стоит и того меньше. А посему старайтесь покупать еду, а не упаковку.
Помните, наша задача – купить хороший и недорогой продукт, а задача маркетологов – заставить нас тратить в несколько раз больше.
Скидочные карты, акции, бонусы и распродажи – можно ли на этом сэкономить?
Дисконтные карты
Знаю случай, когда девушка, экономя на продуктах с помощью акций и скидочных карт, смогла собрать деньги на заграничное путешествие.
Но здесь тоже есть свои хитрости и секреты. Акции акциям рознь.
Что такое дисконтные карты, известно, наверное, всем. Эта карточка дает реальную возможность получить скидку на товар (3-10%). Но желательно знать, в каких магазинах можно купить с большей скидкой и где это сделать выгоднее.
Каждая торговая сеть устанавливает свои проценты (это зависит от суммы в чеке) и иногда эта скидка действует только на какой-то определенный товар (например, на товар, произведенный этой торговой сетью).
Баллы или бонусы
Суть этой акции – набрать определенное количество бонусов и получить приз. Эффективность этого способа для покупателя невелика. Нужно купить продукты на большую сумму, чтобы набрать нужное количество баллов. Зачастую, то, ради чего вы собирали бонусы, отсутствует.
Эта акция в основном выгодна только магазину. И с помощью карточки, на которую начисляются баллы/бонусы, много не сэкономишь. Хотя, если вы все равно покупаете продукты в этом магазине, почему бы и нет?
Экономить, используя акции и распродажи, можно каждый день. Для этого нужно зайти на сайт торговой сети, магазины которой находятся от вас недалеко, и которые вы обычно посещаете.
На сайте всегда есть информация о проводимых акциях. Ваша задача: прочитать, сравнить цены и решить, в какой магазин вы пойдете сегодня. Только не забывайте о том, что на распродаже вам могут попасться просроченные продукты или продукты, срок годности которых вот-вот заканчивается.
Оптом или в розницу?
Как правильно закупать продукты? Есть несколько способов. Но, в основном, их два. Одна группа покупателей ходит за покупками каждый день, вторая – закупает продукты на какой-то большой период (неделю, 2 недели, месяц).
Правда, есть еще и третий вариант (экстремальный) – не ходить в магазин вообще. Но это уже либо от полного безденежья, либо ради эксперимента. Читала где-то об одном юноше, который поселился в лесу, занимался собирательством и питался только тем, что находил в лесу. Что выгоднее, сказать трудно.
Если вы ходите в магазин подготовленными, то есть со списком покупок, и берете с собой столько денег, сколько вам может потребоваться, чтобы купить продукты по этому списку – результат, примерно, будет одинаковым.
На себе этот эксперимент еще не проводила. Но стараюсь не посещать магазин каждый день. Потому что при ежедневных закупках всегда есть риск не справиться со своими желаниями и эмоциями и прикупить что-нибудь незапланированное. В этом случае «железное» правило: если нельзя, но очень хочется, значит можно – действует безотказно.
При всех очевидных плюсах закупок продуктов на большой период (экономия не только денег, но и времени), есть и свои минусы.
Хлеб и молоко приходится все равно покупать часто (мы это делаем каждый день или через день). К тому же продукты, купленные на 2 недели или месяц, нужно где-то хранить. Причем хранить правильно, чтобы не выбросить какую-то часть из них в мусорное ведро. И вместе с ними наши сэкономленные рубли и копейки.
Как правильно хранить продукты – тема большая. И об этом и других премудростях экономной жизни мы поговорим в следующий раз.
А сегодня – еще несколько советов
Скорее всего, они вам известны, но повторим их еще раз:
Традиционный совет – составлять список покупок и брать ограниченную (примерно столько, сколько потребуется на эти покупки) сумму денег
Не поддаваться соблазну купить что-то, что очень захотелось сию минуту (особенно сложно устоять, если вы голодны). Я обычно захожу в магазин после работы, когда ну просто умираю с голода, и с трудом сдерживаю себя от желания скупить полмагазина
Ходите (по возможности) в магазин без детей (детям отказывать гораздо сложнее, чем справиться со своими спонтанными желаниями)
Покупайте продукты на базах и в оптовых магазинах
Объединяйтесь для совместных закупок с родственниками, знакомыми, соседями
Сравнивайте цены в близлежащих магазинах и выбирайте магазины с минимальной ценой
Не игнорируйте продукты местных производителей (дешевле и не хуже привозных)
Не забывайте, что нарезанные, мытые, фасованные продукты всегда дороже
Не покупайте полуфабрикаты (это дороже)
Мясо лучше покупать свежее и в большом количестве. В этом случае получите продукт не только для вторых, но и для первых блюд (я, например, сразу покупаю несколько килограммов разного мяса: свинину, говядину, а также 2-3 курицы и собираю наборы для разных блюд: для первых, для котлет, гуляша, отбивных, плова, отдельно складываю крылья, окорочка, грудки)
Заменяйте дорогие сорта мяса более дешевыми (например, свинину и говядину на курицу)
Постарайтесь покупать не йогурты, а кефир, ряженку, снежок (как вариант, можно делать йогурт самим – купите йогуртницу)
Пастеризованное молоко в дорогих пакетах можно заменить на обычное, которое надо кипятить
Отварной или запеченный кусок мяса гораздо полезнее и дешевле колбасы
Бобы, фасоль, горох, грибы можно использовать для варки нежирных бульонов, вместо мясного бульона, так как эти продукты богаты белком и частично заменяют потребность в мясе
Не в сезон дешевле и полезнее покупать замороженные, консервированные, сушеные фрукты и овощи, нежели свежие (они не менее питательны, так как их перерабатывают полностью созревшими и с максимальной насыщенностью витаминами)
Покупайте селедку целиком и сами разделывайте (это намного дешевле селедки, нарезанной кусочками, в баночках)
Засаливайте любую рыбу самостоятельно (этими двумя пунктами я особенно люблю пользоваться. Для засолки покупаю свежую целую тушку красной рыбины и засаливаю. Потом вся семья длительное время ест бутерброды с деликатесами, а из головы и обрезков получается отличная уха. То же самое проделываю с селедкой. Берем несколько селедок, разделываем их, складываем в баночку с луком и маслом. Получается – просто объедение)
Вместо каши в пакетиках покупаем обычную крупу и варим традиционную кашу
Кофе растворимый заменяем на кофе в зернах (может быть и не намного дешевле, но вкуснее и полезнее точно)
Дорогой чай и чай, расфасованный в пакеты, можно заменить на более дешевые сорта листового чая и улучшить его вкусовые качества полезными травами
Вместо дорогого сыра покупаем отечественный творог
Заменяйте покупку соков (большинство которых производится из дешевых концентратов) приготовлением самостоятельно соков, морсов, компотов из дешевых фруктов и ягод в сезон
Лучший способ экономии на овощах – закупки в сезон и последующее их хранение (если есть, где хранить)
Составляем меню на неделю (месяц) и покупаем только те продукты, которые необходимы для приготовления этих блюд
Иногда (если позволяет время и есть желание) можно вообще не покупать хлеб (мои соседи купили домашнюю хлебопечку, муку и пекут хлеб сами. По их мнению, это выгоднее. И хлеб получается вкуснее)
Распределяйте запланированный месячный расход средств на продукты ровно на 4 части или в соответствии с меню на неделю
Записывайте рецепты «экономных» блюд, которые вы знаете или любите готовить (список можно постоянно пополнять). И вы не будете каждый раз судорожно перебирать свои записки и листочки и думать, чтобы вам такое быстро и дешево приготовить.
Готовим самостоятельно, используя наш список «экономных» блюд
Всегда имейте дома небольшой запас не скоропортящихся продуктов (крупы, сахар, соль, панировочные сухари) и припасы на случай прихода неожиданных гостей (конфеты, печенье, варенье, сухофрукты, орехи). Это сэкономит не только деньги, но и время и нервы
Уменьшайте отходы (по статистике – выбрасывается до 25% еды). Не кладите в тарелку большие порции, покупайте продукты с небольшим сроком хранения в небольшом количестве. Проявляйте фантазию – перерабатывайте излишки приготовленной пищи, слегка подвявшие фрукты, овощи, зелень, черствый хлеб, скисшее молоко
Еще один совет – ешьте меньше! Рационально организуйте питание и откажитесь от того, что, скорее, приносит вред, чем пользу для здоровья. Иногда это помогает не только сохранить деньги в кошельке, но и улучшить настроение и дает возможность полюбоваться собой в зеркале, похудевшей и похорошевшей.
Конечно, это далеко не все способы научиться правильно экономить на еде. Надеюсь, что хотя бы некоторые из них окажутся для вас полезными и помогут организовать питание так, чтобы денег хватало не только на еду, и при этом не пострадало здоровье.
Если задуматься, траты на питание на протяжении жизни – это целое состояние. Но соблюдая даже эти нехитрые советы, вполне реально сэкономить и перестать недоумевать каждый раз, выходя из супермаркета, по поводу количества продуктов в пакете и потраченных на них денег.
Итак, давайте тратить деньги с умом. Ведь лишних денег никогда не бывает и их можно с пользой потратить на что-то очень нужное и интересное.
Хотелось бы узнать, как вы экономите деньги на покупке продуктов.
Катя работает в госструктуре. Каждый вечер она готовит обед на работу. Еда, приготовленная дома, обходится недорого — от 55 рублей за порцию. Катя готовит на обед только вторые блюда — мясо и гарнир
Иногда это дорого. Если сравнивать с обедом, принесенным из дома, или «закусками», купленными в ближайшем магазине, то стоимость бизнес-ланча может показаться высокой.